Прыщи при беременности на ранних сроках, покрывающие поверхность лица являются последствием стрессовой ситуации, которую переживает организм будущей матери в связи с зарождением и развитием в нем новой жизни. После зачатия ребенка эндокринная и репродуктивная системы женщины подвергаются колоссальным изменениям, так как они вынуждены перестраиваться на полностью новое функциональное направление. Стабильный гормональный фон мужских и женских половых гормонов меняется. Железы внутренней секреции направляют свою работу на обеспечение жизнедеятельности ребенка и создание в организме матери комфортных условий для того, чтобы будущий малыш развивался согласно срокам и не было угрозы преждевременного рождения. На этом фоне на поверхности лица происходит образование угревой сыпи гормональной этиологии.
Причины прыщей на лице во время беременности
Во время вынашивания ребенка угревая сыпь на кожной поверхности лица может возникнуть, как на ранних сроках беременности, так и уже на третьем триместре развития плода. Причины появления отрицательной дерматологической реакции могут быть самыми разнообразными. В данном аспекте играет роль большое количество факторов, имеющих прямое отношение к возрасту будущей роженицы, ее образу жизни, качеству питания, наследственности, а также индивидуальных особенностей организма. Рассмотрим более подробно, почему появляется угревая сыпь у женщины на разных сроках развития ребенка.
В начале, на ранних сроках
Основная причина в этом случае может быть следующая:
- . До момента зачатия и развития плода, железы внутренней секреции и органы репродуктивной системы, отвечающие за синтез женских половых гормонов, продуцируют стабильное количество половых секретов, которые формируют общий и сбалансированный гормональный фон. После зарождения в утробе женщины новой жизни и развития плода, происходит резкий всплеск женских половых гормонов с подавление мужских андрогенов. В связи с этим кожа лица на короткий отрезок времени проявляет отрицательную реакцию в виде угревой сыпи. Как правило, это небольшие прыщи, которые не имеют ярко выраженных симптомов воспалительного процесса и проходят сами собой, как только организм адаптируется к происходящим в нем изменениям. Прыщи гормональной природы происхождения, возникающие у женщины на ранних сроках беременности, исчезают из кожного покрова лица в течение 1-2 недель и не требуют специальной наружной терапии.
- Стресс. , в которых может оказаться женщина, способны на время нарушить обменные процессы в организме и негативным образом отразиться на состоянии кожного покрова. На ранних сроках беременности стресс для женского организма становится катализатором отрицательных реакций на любой внешний или внутренний раздражитель. Поэтому женщине, которая только что узнала о своей беременности, необходимо соблюдать спокойствие и стабильность психоэмоционального состояния.
- Ослабленный иммунитет. С первых дней развития плода организм будущей матери вынужден обеспечивать не только свою жизнедеятельность, но и защищать ткани эмбриона от патогенного воздействия множества факторов. Защитная функция сохранности плода ложиться на клетки иммунной системы женщины. В связи с этим на ранних сроках иммунитет еще не успевает адаптироваться и происходит его временное снижение. Прыщи на лице это последствия ослабленного местного иммунитета. Такая угревая сыпь не опасна для здоровья, но ее рекомендуется держать под контролем периодическим протиранием кожной поверхности антисептическими растворами и спиртовыми настойками.
На поздних сроках
На это могут повлиять следующие причины:
В зависимости от индивидуальных и физиологических особенностей женского организма, возможно наличие и других причин, которые способны спровоцировать образование угревой сыпи на коже лица женщины, находящейся, как на ранних, так и на поздних сроках вынашивания ребенка.
Чем и как лечить без вреда для плода?
Терапия дерматологических заболеваний при беременности требует тщательного и основательного подхода, чтобы не навредить развитию будущего ребенка. Поэтому подбираются только безопасные лекарственные препараты, позволяющие добиться положительного лечебного эффекта, восстановить здоровье эпителиального слоя кожи и не допустить негативного влияния на плод. Если кожные высыпания на лице приобрели большие масштабы, протекает острый воспалительный процесс, который требует медикаментозного воздействия, то проводится лечение беременной женщины с использованием следующих лекарственных препаратов:
Если угревая сыпь на лице не доставляет существенного беспокойства и не угрожает жизни будущей матери, то в большинстве случаев врачи дерматологи рекомендуют воздержаться от использования сильнодействующей медикаментозной терапии и ограничиться протиранием больных участков кожи.
Для этих целей используют спиртовой раствор календулы, 3% раствор перекиси водорода или фурацилина. Лекарство наносится на стерильный ватный тампон и выполняется наружная обработка воспаленных прыщей. Данную лечебную процедуру рекомендуется выполнять 2 раза в день - утром и вечером.
Прыщи, как признак беременности до задержки - возможно ли?
До образования задержки менструального цикла не может выступать в качестве самостоятельного признака наступления состояния беременности. Наличие прыщей на лице у женщины может свидетельствовать о гормональном всплеске, который в равной степени присутствует не только в первый месяц развития плода, но также и перед началом месячных. Поэтому образование угрей на лице, задержка менструального цикла и возможное наступление беременности не имеют причинно-следственной связи между собой и не могут расцениваться, как признак зарождения новой жизни в утробе женщины.
Считается, что основные причины появления прыщей - нарушенный гормональный фон, привычка касаться лица грязными руками или забитые поры. Но не всё так просто, как кажется на первый взгляд. На самом деле прыщи и болезни внутренних органов тесно связаны.
Кожу лица можно разделить на несколько зон. За каждую из них «несут ответственность» различные внутренние органы. И прыщи на лице говорят о болезни, затаившейся в нашем организме. Давайте подробно рассмотрим каждую зону.
Кожа на лбу и на носу образует " Т-зону ", наиболее подверженную высыпаниям, потому что в этой области сосредоточено больше всего сальных желез. Однако угри и покраснения кожи лба возле бровей - тревожный признак, сигнализирующий о неполадках в работе желудка, поджелудочной железы и кишечника. Прислушайтесь к себе: если вас беспокоят дискомфорт и вздутие живота, стоит сдать анализ на дисбактериоз.
Воспаления возле линии роста волос могут сообщить о болезнях желчного пузыря. Возможно, ваш организм реагирует на обилие сладостей, острых, жирных продуктов. Откажитесь от употребления лимонадов, выпечки, пряных блюд.
Причина появления прыщей может крыться в вашем психологическом состоянии. Постоянные стрессы и нервное истощение очень влияют на работу пищеварительной системы. Пища то застаивается, то быстро проходит по тракту, и полезные вещества не успевают усвоиться. Возникают нарушения стула, изжога, тошнота.
Решить проблему можно следующими способами:
- Посетите терапевта и эндокринолога. Они назначат вам комплекс анализов и обследований, которые помогут установить точную причину недуга.
- Пересмотрите свой рацион. Кладите в блюдо меньше специй, запекайте и готовьте на пару. Вместо конфет, консервированных соков и газировки включите в меню продукты, богатые клетчаткой, например, печеные яблоки, запеканки из капусты, отруби. Пейте не менее двух литров воды в день, а соки готовьте сами, но не забудьте их немного разбавить.
- Старайтесь меньше нервничать по пустякам. Сидячий образ жизни провоцирует застои. Поэтому чаще бывайте на свежем воздухе, включите в свой распорядок дня легкую зарядку.
Все о педикюре рассказываем в этой статье . Уход за руками и маникюр - .
Каждый знает о том, как полезны белки. Но если часто употреблять мясо и молочные продукты, может дать сбой печень - очистительный центр нашего организма. А когда печень не справляется со своей задачей, кровь плохо очищается, и организм пытается вывести токсины через кожу. Кожа лица, как самая восприимчивая к воспалениям, тут же «реагирует» появлением прыщей на переносице.
Ещё одна причина появления угрей - привычка хмурить брови. Чтобы избавиться от воспалений, вам нужно выплеснуть лишние эмоции, научиться расслабляться. Отлично помогают регулярные прогулки на свежем воздухе, медитация, занятия спортом.
Итак, прыщи на переносице исчезнут без следа, если вы будете соблюдать несколько рекомендаций:
- Правильный диагноз помогут поставить терапевт или гастроэнтеролог . Придётся сдать кровь из вены на ферменты печени. В зависимости от результатов исследований вас могут направить на ультразвуковое обследование.
- Не перегружайте печень. Введите в рацион овощи и фрукты. Полюбите запеканки и котлеты на пару. Откажитесь на время от молочных продуктов.
- Сбросьте нервное напряжение. Устройте себе активный отдых, больше двигайтесь, дышите свежим воздухом. Старайтесь не копить стресс.
Кожа вокруг глаз - самая нежная и восприимчивая. Причиной высыпаний в этой области становятся тревоги, недостаток сна, нервное истощение. Под действием стресса веки опухают, один глаз становится больше другого. Кожа бледнеет, на ней появляются белые полосы. Увеличивается выработка пота, лоб то и дело покрывает испарина.
Прыщи здесь сигнализируют о болезни почек. Если под глазами вылезли настоящие гнойники, стоит сдать анализы, чтобы определить, здоровы ли органы выделительной системы.
Как себе помочь в этом случае:
- Обратитесь к урологу. Он направит вас на анализ крови, мочи, ультразвуковое исследование.
- Больше витаминов! Употребляйте овощи, фрукты, следите за тем, чтобы ваше питание было сбалансированным. Особенно полезны арбузы, огурцы, помидоры, тыква, свекла , зелень. Пейте не менее 2 литров воды в день небольшими порциями.
- Больше отдыхайте. Возьмите несколько выходных, забудьте на время о суете. Расслабиться помогут ароматерапия, тёплые ванны, поездка за город, медитация.
Зона щёк
Левая сторона лица тесно связана с левым лёгким, а правая, соответственно, с правым. Часто бывает, что во время болезни появляются прыщи, верхняя половина щёк краснеет, возникает сосудистая сетка. Опытному врачу состояние этой зоны поможет диагностировать бронхит или пневмонию.
К сожалению, не у каждого из нас есть возможность жить в экологически чистом районе. Загрязнённый воздух, активное или пассивное курение негативно влияют на здоровье лёгких.
Помимо физиологических причин, у прыщей на щеках есть и психологические - низкая самооценка, неуверенность в себе, чувство одиночества, постоянного «давления».
Что нужно делать, если на щеках появилось акне :
- Обратиться в районную поликлинику к терапевту. Врач прослушает лёгкие, направит сдать анализы и сделать рентген .
- Меньше тяжёлой пищи! Тушите овощные рагу, готовьте все каши на воде. Сократите количество белка в рационе, а выпечку и конфеты замените сухофруктами.
- Отдохните. Пригласите друзей погулять на выходные, сходите в театр или кино. Благотворное влияние на лёгкие оказывают дыхательная гимнастика, йога, прогулки за городом.
Участок кожи на кончике и крыльях носа считается одним из самых проблемных. Нос нередко «украшают» не только расширенные поры, но и чёрные точки - результат закупорки сальных желез. В подростковом возрасте на этом месте часто краснеют юношеские угри. Однако возникновение прыщей у взрослых должно насторожить.
Появившиеся на носу прыщи и органы сердечно-сосудистой системы тесно связаны. Попробуйте провести простую проверку - присядьте на стул, расслабьтесь, обхватите левой рукой правое запястье и посчитайте пульс. Если сердце бьётся неравномерно, а частота пульса выше 80 или ниже 60 ударов в минуту, не откладывайте визит к кардиологу.
Работа сердца напрямую зависит от вашего питания. Здесь правило то же, что и для остальных органов: меньше тяжёлой пищи, больше овощей и фруктов. Кладите в блюда меньше соли и специй. Обязательно высыпайтесь, иначе повысится артериальное давление. На сосуды негативно влияют городской ритм жизни, курение, кофеин.
Как помочь сердцу справиться с нагрузкой:
- Сходите к кардиологу, сделайте кардиограмму. Даже если ваше сердце в полном порядке, время от времени нужно проходить профилактическое обследование.
- Настройтесь на активный образ жизни. Не стоит бросаться в омут с головой и давать себе чрезмерные нагрузки. Пешей прогулки после работы да утренней зарядки будет достаточно.
- Добавьте в свой рацион яблоки, малину, цитрусовые, сухофрукты, орехи и морепродукты. Питайтесь умеренно и сбалансированно.
Воспаления в области губ появляются реже, чем на остальной поверхности лица. Они очень болезненны и сильно портят внешний вид. Прыщи на лице в этом месте указывают на болезнь органов желудочно-кишечного тракта. Вспомните, часто ли вас беспокоили нарушения стула или колики.
У воспалений есть и психологическая причина - зацикленность на негативных мыслях, постоянная тревога, напряжение. Существует официально зарегистрированный диагноз - синдром раздражённого кишечника. Этому заболеванию подвержено около 20% населения планеты. Организм реагирует на стрессы и несбалансированное питание ложными позывами, вздутием живота и нарушением работы кишечника.
Прыщи на подбородке - возможный признак болезни половой системы. Если акне появляется в этой области постоянно, нужно женщинам нужно обязательно посетить гинеколога, а мужчинам - уролога.
Избавиться от прыщей на нижней половине лица помогут следующие меры:
- Сдайте анализы у терапевта, гинеколога или уролога. Если у вас проблемы с кишечником, терапевт направит вас к проктологу, если дело в заболевании желудка - к гастроэнтерологу. Пациентам старше 45 лет придётся пройти гастроскопию.
- Заботьтесь о себе. Следите за питанием, старайтесь меньше нервничать, не злоупотреблять кофеином и алкоголем. Питайтесь овощами, богатые клетчаткой - капусту, яблоки, тыкву, морковь, авокадо. Введите в рацион гречневую, овсяную каши, откажитесь от риса и манки.
Удостовериться в наступлении беременности, можно только увидев пару ярких полосочек на тесте или сдав кровь на уровень особенного гормона ХГЧ. Но есть и другие косвенные признаки интересного положения.
Прыщи и беременность
Всем женщинам хочется узнать о наступлении беременности как можно раньше. Это касается и девушек, которые много лет хотят родить малыша, и тех, кто панически боится забеременеть. Поэтому достаточно распространенным являются вопрос, могут ли высыпания на лице быть признаком беременности.
Врачи на этот счет имеют два достаточно разных мнения:
- Некоторые из специалистов допускают, что прыщи на лице могут быть одним из первых симптомов интересного положения. Подобная точка зрения объясняется гормональными изменениями, которые закономерно возникают в организме будущей мамы даже на ранних сроках беременности.
- Другие же медики уверены, что угри на коже появляются под влиянием других факторов (в том числе и гормональных), но беременность на их возникновение не влияет.
Симптом беременности
Если яйцеклетка успешно встретилась со сперматозоидом, прыщики на лице и теле вполне могут появляться в результате активной выработки прогестерона. Это очень важный для будущих мам гормон, именно он способствует сохранению беременности, помогает эмбриону успешно закрепиться в матке и развиваться.
Но прогестерон оказывает непосредственное влияние на кожу. Он способен активировать деятельность сальных желез, из-за чего они закупориваются и могут воспаляться. Именно под действием данного гормона кожа «украшается» черными точками и воспаленными угрями.
Если девушка забеременела, то кожа, которая раньше всегда была чистой несмотря на дни цикла, может покрыться неприятными высыпаниями.
Перед месячными
Как показывает практика, многие небеременные девушки и женщины сталкиваются со внезапным появлением прыщиков на коже незадолго до наступления менструации. И это также объясняется активностью того же прогестерона, который усиленно вырабатывается организмом на случай, если беременность все-таки наступила. Кожа под его влиянием становится более жирной, легко покрывается прыщиками различной степени выраженности.
Поспособствовать такому явлению может:
- Недостаточный уровень гигиены и привычка касаться руками лица.
- Сниженная активность иммунной системы.
- Патологии органов ЖКТ.
- Неправильное питание и вредные привычки.
- Применение косметики недостаточно высокого качества.
- Возрастные особенности, в частности, подростковый период.
- Гормональные проблемы.
Как определить?
Итак, не стоит ориентироваться на наличие и отсутствие высыпаний, как на достоверный признак беременности. Само собой, если неприятная симптоматика сопровождается задержкой месячных, нужно просто сделать простой тест, который можно приобрести совсем недорого в любой аптеке или супермаркете. Также можно посетить врача и сдать кровь на анализ.
Если высыпания появились еще до задержки, стоит подождать несколько дней, чтобы прояснить для себя картину. На то что женщина беременна могут указывать и другие симптомы:
- Изменение вкусовых ощущений и предпочтений в пище.
- Чувствительность молочных желез, их набухание.
- Изменения обоняния.
- Чувство повышенной усталости и сонливости.
- Колебания настроения, в частности, повышение раздражительности, возникновение плаксивости и сентиментальности.
- Головные боли.
Конечно, перечисленные симптомы также не являются стопроцентным признаком беременности. Но при их появлении вероятность интересного положения на порядок возрастает.
Как избавиться?
Высыпания, возникшие на коже в первые дни беременности или незадолго до менструации, не требуют какого-то направленного лечения. Справиться с ними поможет:
- Регулярная очистка кожи от жира (особенно в жару, и при попадании пыли).
- Проведение глиняных масок.
- Отказ от выдавливания прыщиков.
- Борьба с привычкой постоянно касаться лица руками.
- Изменение питания на более здоровое и правильное.
- Организация достаточного питьевого режима.
- Нахождение на свежем воздухе и умеренная физическая нагрузка.
Так что рассматривать прыщи, как признак беременности до задержки, нужно с долей скепсиса. Однако высыпания вполне могут появляться в результате гормональных изменений после соединения сперматозоида и яйцеклетки.
Может ли угревая сыпь быть признаком беременности, или это говорит о каком-то гормональном сбое? Многие женщины склонны выискивать у себя симптомы интересного положения. Особенно тогда, когда зачатие ребенка становится первоочередной задачей. Врачи советуют дожидаться задержки менструации и потом делать тест. Но бывает так, что тесты не показывают беременности в первые дни задержки менструации. Или женщине хочется обо всем узнать еще раньше ее начала. Поэтому и воспринимают сыпь на лице как признак беременности, особенно если присутствуют и другие отличительные признаки свершившегося зачатия, например, болят и увеличены молочные железы, тошнота и рвота.
Но наши бабушки воспринимали высыпания на лице не как признак беременности, а чем-то вроде предменструального синдрома. Обычно небольшие высыпания появляются у девушек перед наступлением менструации. Кстати, в период ожидания у девочки менархе - первой менструации, на угри также обращают внимание, так как они появляются обычно незадолго до данного события.
И все же что касается вопроса прыщи на лице как признак беременности до задержки - можно ли его таковым расценивать? Врачи говорят, что нет. Конечно, есть девушки, у которых в первые недели беременности появляются высыпания на лице и теле, но совсем не факт, что они спровоцированы именно интересным положением. Ведь угри появляются и от переохлаждения, и от снижения иммунитета, и от попадания в поры кожи вредных микроорганизмов, которые вызывают там локальные воспалительные процессы. Часто такое случается летом, в жару. Прыщи могут появиться не только на лице, но и на теле - руках и спине - особенно часто.
Угри появляются на жирной коже. И самое простое, что можно сделать, чтобы избежать их появления - это использовать антибактериальные средства местного действия. Как минимум мыло. Можно использовать местно антисептики - хлоргексидин или мирамистин.
Есть еще интересные приметы относительно качества кожи женщины и пола ее ребенка. Говорят, что девочки у своих матерей забирают красоту. То есть такого рода сомнительные или предположительные признаки беременности говорят о рождении ребенка женского пола. Но на деле это не так. Все очень индивидуально. Бывает, что у женщины очень портится кожа в первом триместре, но во втором и третьем, наоборот, становится менее жирной.
Еще есть мнение, что угри можно расценивать как неблагоприятный признак для беременности, поскольку вызвано такое может быть повышением мужского гормона тестостерон у женщины. Что, в свою очередь, часто провоцирует выкидыши и преждевременные роды. И будущих мам направляют сдавать анализ на 17 опг, хотя все ведущие эндокринологи России и мира признали данное обследование неинформативным, если впервые делать его во время беременности.
Здравствуйте, уважаемые читатели! Я иногда вспоминаю момент, когда сидела в кабинете врача и не могла поверить, что могу быть беременная. В тот день тест показал две полоски. И вот я сижу перед врачом, который пытается меня убедить: «Вы беременны, — говорит она. – Какие еще доказательства нужны, если тест положительный и у Вас прыщи на подбородке…»
В одну секунду я перестала психовать и стала сознательной личностью. «О, это просто экзема, у меня чувствительная кожа». Мы посмеялись, но потом меня осенило, что она действительно права. Итак, могут ли быть прыщи признаком беременности?
Обратите внимание, существует довольно много лекарств, которые назначают от этих высыпаний, могут нанести серьезный вред. Они могут привести к серьезным врожденным дефектам и осложнениям. Не принимайте никаких препаратов, пока не проконсультируетесь с гинекологом или фармацевтом по поводу его безопасности. Даже безрецептурные – убедитесь, что все ингредиенты не повлияют на здоровье малыша.
Что вызывает прыщи во время беременности?
Гормоны! Как и большинство побочных эффектов во время беременности, акне – результат повышенной выработки гормонов в теле беременной. На ранних сроках происходит резкий всплеск прогестерона, который усиливает работу сальных желез.
Кожное сало вместе с ороговевшими клетками вызывают закупорку пор. Под удар попадают в первую очередь лицо, шея, спина, грудь и плечи. Степень тяжести высыпаний бывает разной для каждой женщины, и могут исчезнуть вскоре после появления либо сохраняться на протяжении всей беременности. Они очень непредсказуемые.
Даже если у Вас всегда была чистая кожа, они могут стать Вашим нежданными гостями.
Прыщи во время беременности на груди могут быть признаком рака молочной женщины, по мнению онкологов. И служить источником инфекции, что опасно в предродовом периоде. Самолечение в этом случае неуместно, только по рекомендации врача. Прыщи на животе возникают из-за повышенного потоотделения, особенно в теплое время года.
Стресс здесь действует как катализатор. Поэтому необходимо не только соблюдать диету и применять мягкие средства для очищения. Обязательно примите меры, чтобы расслабиться и позаботиться о своем психическом и эмоциональном здоровье. Ежедневные физические упражнения усилят кровообращение и помогут коже оставаться здоровой.
для тех, у кого прыщи во время беременности
- Не трогайте их руками и не выдавливайте. Может вызвать распространение инфекции, ведь в это время снижается иммунитет, и оставить некрасивые рубцы.
- Не злоупотребляйте умыванием с мылом. Защитная липидная пленка разрушается, кожа теряет влагу, появляются шелушение, мелкие морщинки. А бактерии беспрепятственно попадают в глубокие слои эпидермиса.
- Отложите скраб до лучших времен, так как он только усилит распространение высыпаний по телу.
- Старайтесь делать макияж по минимуму. При выборе косметики, отдавайте предпочтение гипоаллергенной. Особое внимание обратите на срок годности товара и его состав. Откажитесь от средства, если в нем содержится ланолин.
- Делайте маски на основе белой, голубой и зеленой глины. Чтобы усилить эффект можно добавить отвар из трав.
- Сделайте рацион питания здоровым и сбалансированным. Откажитесь от жареной, копченой и жирной пищи, сладостей (особенно, с искусственным подсластителем) и обработанных злаков (булочек, пирожных). Старайтесь употреблять разнообразные свежие овощи и фрукты. Их клетчатка очистит организм от шлаков и нормализует кишечную флору.
- Пейте чистую воду из расчета 30-40 мл на каждый килограмм Вашего веса, чтобы вымывать вредные токсины и сохранить кожу увлажненной.
Домашние средства
Прыщи как признак беременности – это нормальное явление, которое постепенно пройдет само по себе после родов. Хотя и невозможно избавиться от них в одночасье, есть много натуральных компонентов. ?
- Масло чайного дерева помогает решить проблему.
- Выдавите небольшое количество сока лимона и с помощью ватного тампона нанесите его на прыщи.
- Добавьте немного корицы на столовую ложку меда и приложите смесь на лицо на 30 минут, потом смойте теплой водой.
- Регулярно применяйте кокосовое масло, так как оно обладает антибактериальными и антигрибковыми свойствами. Если у Вас акне на груди, плечах и спине, добавляйте его, когда принимаете ванну.
Меры предосторожности
Когда Вы раздумываете, как лечить прыщи при беременности, учитывайте, что косметика не должна содержать такие вещества:
- салициловая кислота;
- антибиотики;
- ретиноиды (витамин А);
- стероиды;
- гормональные препараты;
- пероксид бензола.
Самым безвредным препаратом во время вынашивания малыша является «Зинерит». В любом случае, перед началом лечения стоит проконсультироваться с врачом. Может быть, даже придется обследоваться, чтобы найти причину высыпаний, так как это может быть индикатором различных заболеваний.
Появляются ли прыщи при беременности? Да, но не стоит относиться к этому легкомысленно. Ведь только имея хорошее здоровье, женщина сможет выносить и родить здорового ребенка.
Предлагаю Вам подписаться на обновления моего блога и всегда быть в курсе полезной и свежей информации.
До свидания!
Всегда Ваша, Анна Тихомирова