Почему появляется горб на шее. Как избавиться от холки на шее: убираем вдовий горбик. Нарост на шее: причины возникновения

Каждый человек, у которого есть горб на шее не раз задумывался над тем как его убрать. Чтобы правильно избавиться от солевых отложений на шее, вам необходимо знать тяжесть вашей проблемы.

Есть несколько способов, как убрать горб на шее.

Первоначальным основным методом является физиотерапия, в состав которой входит множество других способов лечения, например, звукотерапия, электротерапия или термическая обработка.

После этих процедур врач может назначить вам лечебную гимнастику, выписать курс инъекций, или даже трансплантацию межпозвоночных дисков, все это подойдет, чтобы избавиться от горба.

Если и это вам не помогло остается последний метод - это хирургический. Прибегают к хирургическому методу нечасто, только если дело совсем запущено или у вас есть позвоночная грыжа.

Народные способы лечения

Если у вас только начинает проявляться горбик и вы уже надумываете его убрать, то вам мы можете воспользоваться народными средствами. Вот несколько из них:

Компресс

Cделайте компресс из соли и меда. Вам потребуется 1 столовая ложка соли и 1 столовая ложка меда.
Cделайте из этого однородную смесь, положите все эту кашицу на бинт или марлю, заверните и положите на горбик.Чтобы был положительный эффект, закрепите этот компресс шерстяным платком.

Эффект появится после регулярно используемых компрессов.

Лавровая настойка

Используйте пол-литра спирта и 2 столовые ложки коры ивы и коры сирени, 1 столовую ложку лаврового листа.
Долейте 50 мг камфарного спирта.
Перемешайте и поставьте в темное место на 3-4 недели.
Не забывайте каждый день взбалтывать настойку.
После 3-недельного стояния процедите средство и растирайте в области шеи.

Фасолевый отвар

Также хорошо помогает при избавлении горбика.

В литре воды отварите 5 столовых ложек фасоли.
После чего заверните кастрюлю в покрывало или одеяло и оставьте на целую ночь.
Поутру процедите отвар и протирайте им шею пока не станет заметен результат.

Аспириновая настойка

В 250 мл спирта добавьте 10 растолченных таблеток аспирина.
Оставьте настойку в темном месте на 2 недели.
По окончании срока у вас получится мутная, относительно густая смесь, ибо таблетки до конца не растворятся.
После массажа шеи растирайте это место этой настойкой или делайте компресс.

Мазь на свином масле

Эту мазь вы спокойной можете хранить в холодильнике и не переживать, что все лечебные свойства испарятся.Свиная мазь является самым универсальным и удобным способом для избавления от горба.

Возьмите 100 г несоленого свиного масла, любого одеколона, цветного меда и 1 чайную ложку 70% уксусного раствора.
Перемешайте все до получения однородной массы.
Смазывайте ваш горбик каждый день утром и вечером, тогда эффект будет виден в ближайшие две недели.

Гимнастика как способ лечения

Возьмите в привычку ходить в бассейн. Бассейн поможет вам избавиться от вашей проблемы в кратчайшие сроки. вдобавок вы укрепите свое здоровье и восстановите работу сердца.

Начните ходить в бани. Высокая температура способствует размягчению накопившихся солей и жировой ткани.

После регулярного посещения бани или сауны избавиться от горба станет намного легче. Если у вас солевой горб, то вам стоит добавить в своей питание продукты, которые содержат много кальция. Лучше всего на эту роль подходит молочная продукция.

Упражнения лечебной гимнастики.

Для более эффективного результата выполняйте лечебную гимнастику, она поможет быстрее избавиться от горба.

Ложась на живот, поднимайте обе ноги и держите их под прямым углом, после раздвигайте ноги в разные стороны, а предплечья направьте вперед.
Уделите внимание лопаткам, сконцентрируйтесь на неподвижности при выполнении упражнения.
Каждое упражнение делайте 4 секунды, в достаточно медленном темпе, по несколько подходов за день.Ложитесь снова на живот, упритесь на ширине плеч руками в пол. При выдохе сдвигайте медленно лопатки, опустите вниз верхнюю часть туловища.

Эта гимнастика облегчит вам процесс избавление от горба на шее, но эффективна она будет только тогда, как вы будете ее совмещать с лечебными процедурами.

Хирургическое вмешательство

Наиболее быстрым и относительно безопасным способ на данный момент остается хирургическое удаление горба. Суть этой операции является в откачивание скопившегося лишнего жира в шее. Операция довольная простая, в шее делаются незначительные надрезы и с помощью стеклянного вакуума постепенно выкачивают жир.

Эти надрезы настолько малы (0,5 мм), что после операции не остается никаких шрамов и швов. В хирургии есть несколько разновидностей данной операции: ультразвуковая, стандартная, туменесцентная, лазерная.

Ультрозвуковая операция

При ультразвуковой операции в горбике подвергается разрушению клеточная оболочка жировых тканей, операция происходит быстро и безболезненно.

Туменесцентная липосакция

Под туменесцентной липосакцией подразумевают, что в шею будет вкалываться лекарственный препарат, который разжижает жир и позволяет легче его удалить.

Лазерное удаления

Наиболее эффективным и продвинутым в этой области считает лазерное удаление горбика. Сама кожа не задействована, но жировые клетки под ней разрушаются.

Перед началом операции врач дает направление на установление гормонального статуса, ЭКГ (Электрокардиография) и на УЗИ (Ультразвуковое исследование) щитовидной железы и некоторых других органов.

После проведения операции на шейный горб, вас одевают в компрессионный трикотаж. Данный трикотаж облегчает перенос пройденной операции на горб, поддерживает и согревает вашу шею, что немаловажно для правильного восстановления.

Профилактика

Лучшим способом избавления от любых болезней, в том числе, от какого как горб на шее - движение. Чем больше вы двигаетесь, тем больше вероятности что все болезни будут обходить вас стороной.

Конечно же, если вы заметили симктомы заболевания, то сразу обратитесь ко врачу, который сразу же проконсультирует вас.

Появление на шее образования, похожего на горб, обычно объясняют сидячей работой, привычкой сутулиться, отложением солей. Некоторые люди даже не придают ему значения, расценивая изменения как проблему косметического характера. Однако причины явления могут быть обусловлены очень серьёзными нарушениями в работе организма, причём это касается и женщин, и мужчин. Что же означает горб на шее и можно ли от него избавиться, а ещё лучше - предотвратить появление такого образования?

Основания для оценки

Уплотнение, появившееся на теле, может быть признаком развития заболевания. Однако, как только мы замечаем, что на задней поверхности шеи (в районе седьмого позвонка) растет горб, то пытаемся определить его природу, насколько он повлияет на здоровье и внешность, а также как можно решить проблему. Надо учитывать, что здесь многое зависит от структуры: она может быть жировой, мышечной или костной. Как правило, речь идёт идёт о жировых накоплениях и процессе застоя и это следует устранить как можно раньше.

Принято считать, что горб на шее вырастает только у женщин и только после 40 лет, в период менопаузы. Однако специфическое выпирание может появиться у человека в любом возрасте, причем независимо от пола. В качестве причины может выступить:

остеохондроз;
остеопороз;
интенсивная работа надпочечников;
избыток эстрогенов или женских половых гормонов;
менопауза (у женщин);
пассивный образ жизни;
работа, связанная с напряжением (за компьютером);
привычка сутулиться;
наследственность.

Чаще всего патология наблюдается у женщин, но мужчины от неё также не застрахованы.

Когда нарушается работа надпочечников, например, вследствие введения глюкокортикоидов в виде инъекций или таблеток, начинает развиваться синдром Иценко-Кушинга. В этом случае страдают все виды обмена и одним из проявлений заболевания становятся отложения на задней части шеи в районе седьмого шейного позвонка. Появляется образование, известное как солевой «бизоний горб», а иногда его называют холкой. Но независимо от названия, растущий горбик становится причиной серьёзной проблемы.

В области седьмого позвонка проходит артерия, которая обеспечивает питание головного мозга. Если она придавливается скопившимися жировыми отложениями, ухудшается кровоснабжение головного мозга, что впоследствии приводит к отмиранию нервных клеток и другим патологиям.

Если горб на шее появляется на фоне развития остеопороза, недостатка кальция, то поражаются многие кости и суставы, происходит деформация в верхних отделах позвоночника. Изменения наблюдаются также при недостаточном синтезе глюкокортикоидных гормонов, и при этом ноги худеют, а остальные части тела поправляются. Кроме того, в проблемной зоне ощущается боль, появляется хруст при нагрузках.

О деформации в шейно-грудном отделе

Вызывает беспокойство и нарост, появившийся в верхнем отделе позвоночника. При обследовании в области позвоночника определяется смещение с поворотом позвонков вокруг собственной оси. В результате такого смещения остистых отростков формируется горб на спине. Если выгнутость назад образовалась под углом более 30 градусов (определяется на основании результатов боковой рентгенограммы), развивается такое заболевание, как гиперкифоз, что может привести к инвалидности. Однако горбатая спина - это не только видимый дефект, но и развитие патологий внутренних органов, появление неврологических нарушений.

Горб на спине появляется под воздействием определённых факторов. Среди них:

заболевания с параличом мышц туловища;
болезнь Шейермана-Мау, когда развивается деформация позвонков;
остеопороз;
остеохондроз;
туберкулёз позвоночника;
заболевания, в результате которых происходит расплавление костей;
травма.

Патология может развиться также после переломов позвонков из-за развития онкологического заболевания, поражения соединительной ткани, болезни Бехтерева, дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Неправильная осанка и слабый мышечный корсет в детском возрасте, врождённые отклонения в строении позвонков также влекут за собой искривление в области верхних отделов позвоночника.

Бывает и так, что искривление позвоночника отсутствует, а горб на спине всё-таки появляется, а затем увеличивается в размере. В таком случае причину следует искать в чрезмерных и неоправданных физических нагрузках, поскольку в результате микротравм могут происходить изменения мышечной ткани. Наиболее часто такие случаи отмечаются у профессиональных спортсменов и у людей, которые слишком много занимаются в тренажёрном зале.

Даже в той ситуации, когда горб на спине мало заметен, следует знать, к чему может привести его развитие. Постепенно уменьшается объём лёгких, происходит сдавливание внутренних органов, нарушается работа сердца, снижается выносливость, увеличивается риск повреждения спинного мозга, пропадает чувствительность в нижней части тела. Кроме того, как свидетельствует практика, горбатые люди больше подвержены бронхо - лёгочным заболеваниям.

Не менее серьёзные последствия вызывает реберный горб, хотя его развитие можно остановить на ранних стадиях, а при обследовании выявляется поворот отдельных позвонков вокруг продольной оси. Появляется он вследствие сколиоза, а место расположения зависит от того, в правую или левую сторону произошло искривление. При таком искривлении грудь выглядит запавшей, плоской или вогнутой. Боковой или реберный горб формируется на фоне нарушения обмена веществ в позвонках и межпозвонковых дисках, а одной из причин является повышенная нагрузка на позвоночник в детском организме.

Лечение: возможные методы

Сразу отметим, что не следует ждать, пока малозаметный горбик превратится в болезненную холку или рёберный бугор, а надо обратиться к доктору и пройти лечение: медикаментозное, физиотерапевтическое или хирургическое. Так, хорошо убирает солевые и жировые отложения ударно-волновая терапия, которая заключается в применении ультразвука высокой интенсивности. Обычно назначается 5 сеансов с перерывом в 6-7 дней, и если заболевание находится на ранней стадии, то улучшение ощущается уже после второго сеанса. Однако эти сеансы не уберут большое скопление жира и солей, поэтому здесь понадобятся дополнительные меры в виде мануальной терапии, массажа, лечебной физкультуры.

Как исправить нарост, появившийся в шейно-грудном отделе, можно только после консультации нескольких специалистов, и здесь понадобится помощь ортопеда, вертебролога, невропатолога, травматолога, ревматолога, мануального терапевта. Отметим, что консервативное лечение возможно лишь в том случае, если патология развилась вследствие нарушения осанки и гипотонии мышц спины. Применяются физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура, плаванье, массаж, мануальная терапия, а также ношение индивидуально подобранных ортопедических корсетов. Если эти методы не дают нужных результатов, горб на спине убирается хирургически: так можно восстановить правильный изгиб позвоночника и тем самым устранить условия для сдавливания нервных стволов. Кроме того, удаётся остановить развитие деформации, уменьшить риск повреждений в дальнейшем.

Реберный горб важно устранить до 6-летнего возраста ребёнка, поскольку затем с каждым годом это сделать труднее, ведь к 16 годам, например, позвоночник и рёбра окончательно сформировались, и единственным решением становится операция. Но поскольку сколиоз это следствие привычки, то хирургический метод может принести только временные результаты. Пока искривление находится на ранней стадии, его можно как бы законсервировать: улучшить осанку, носить ортопедический корсет, регулярно выполнять упражнения ЛФК.

Профилактика образования «холок» и бугров

Об этом горбатый человек вспоминает, к сожалению, уже при наличии проблемы. Однако даже в этом случае полезно организовать сбалансированное питание, наладить обмен веществ и отдать предпочтение активному образу жизни. Рекомендуется также:

всегда соблюдать правильную осанку;
при сидячей работе или занятиях обеспечить соответствие высоты стула и стола росту человека, а рабочее место должно еще хорошо освещаться;
спать на жёстких матрацах и невысоких подушках;
делать зарядку.

Относительно того, как убрать горбинку, пока та не увеличилась, рекомендуется выполнять физические упражнения, которые способствуют укреплению мышечного каркаса. Это может быть, к примеру, «мельница» (синхронное вращение руками), «лодочка» (лёжа на животе, руки вытянуть вдоль тела и одновременно поднимать голову и ступни). Полезно также заниматься плаваньем.

Чтобы не пришлось в спешном порядке решать, как исправить горб, важно следить за своим здоровьем. При появлении сутулости, возможном искривлении, угрозе жировых или солевых отложений следует сразу обратиться к доктору.

Жировые отложения, накапливаясь на шее в области позвонка С7 (иначе говоря - седьмого шейного позвонка; если наклонить голову вперед, то именно этот позвонок будет самым выступающим), со временем приобретают форму небольшого горбика.

В народе такие жировые отложения называют «холка», «бизоний» или «соляной горб», еще одно название - « » (так как появляется он у женщин в возрасте, имеющих избыточный вес).

Этот «горбик» доставляет своему обладателю массу неудобств: могут начаться боли в воротниковой зоне, снижается подвижность шеи (трудно поворачивать голову и человеку проще сделать поворот всем корпусом) и чувствительность шеи (чувство онемения), к тому же эстетически это некрасиво.

Патология возрастная, то есть проявляется с течением времени.

Причины появления

Причин, почему на шее появился жировой нарост, может быть несколько.

Чаще всего причины появления горба в области седьмого шейного позвонка таковы:

: перелом шейных позвонков, трещина или неполный перелом, ушиб позвоночника, разрыв спинного мозга, подвывих шейного позвонка;
дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника ;
сбой гормонального фона (поэтому велика вероятность появления жирового нароста на шее во время менопаузы у женщин);
болезнь Бехтерева (при этом заболевании соли кальция аккумулируются в связках позвоночника, в результате чего появляется соляной горб).

Способы избавления от жирового горбика на шее

Массаж проблемной зоны

Жировой горб на шее можно уменьшить в размере, а со временем и полностью удалить при помощи массажа в области воротниковой зоны.

Грамотно сделанный массаж не только убирает жировой валик, но и восстанавливает подвижность шеи, облегчает болевой синдром.

В ванну рекомендуется добавлять пищевую соду (200 грамм соды развести в литре воды комнатной температуры, затем вылить раствор в ванну с водой; время процедуры - 15 минут). Содовая ванна может дать эффект похудения. Рекомендуется принимать ванну с настоем ромашки (100 гр. травы залить горячей водой, настаивать полчаса, затем вылить процеженный раствор в ванну с водой).

Также перед процедурой массажа в области шеи на жировой горб можно делать теплый компресс (махровое полотенце намочить горячей водой, наложить на проблемное место, держать 15-20 минут).

Компресс можно делать на основе настоя ромашки, шалфея, крапивы или сбора целебных трав. Для этих целей также подойдет содовый раствор, которым пропитывается полотенце. Раствор готовится просто: в одном литре горячей воды растворить пять столовых ложек соды.

Эффективен самомассаж , его можно делать, используя в проблемной зоне прогревающую мазь.

Самомассаж делается в течении 10-15 минут, ежедневно .

Движения при самомассаже: интенсивные круговые движения;легкое пощипывание и похлапывание; движения, которые словно «продавливают» проблемное место.

У этого метода накопительный эффект: то есть результат не заметен сразу, а накапливается постепенно.

В домашних условиях для устранения жирового горба на шее можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко (в основе лежит методика иглорефлексотерапии). Перед применением аппликаторов рекомендуется посоветоваться с врачом. Электромассажеры с прогревающим эффектом в данной области шеи рекомендуется применять аккуратно, контролируя свои ощущения.

Если появилась боль, процедуру стоит прекратить.

Возможности современной медицины позволяют такую проблему, как жировой нарост на шее, успешно решать при помощи ударно-волновой терапии.

Ультразвук высокой интенсивности воздействует на жировые клетки, «разбивает» жировой нарост.

Процедура проводится локально, ударная волна ультразвука при помощи специального прибора направляется на проблемное место.

Сеанс ударно-волновой терапии длится в среднем 30-40 минут ; рекомендуется проводить эти процедуры курсами: по пять сеансов с перерывом в 6-7 дней . Эта методика дает еще один результат: в проблемной зоне улучшается кровообращение, повышается тонус кожи.

Манипуляции при помощи ударно-волновой терапии проходят безболезненно, в зоне воздействия на коже может ощущаться тепло, легкое покалывание.

Специальные упражнения

Массаж проблемной зоны и ультразвуковую терапию при устранении жирового горба на шее эффективнее всего комбинировать с занятиями физкультурой, делая при этом акцент на упражнения в области шеи .

Для начала можно начинать занятия с самых простых упражнений: наклоны головой назад-вперед , вправо-влево .

Также можно использовать такое упражнение: круговые повороты головой .

Если движения шеей затруднены, то упражнение стоит делать крайне аккуратно или отказаться от него до тех пор, пока в результате других методов не будет восстановлена подвижность шеи.

Еще одно эффективное простое упражнение, не требующее особой подготовки: рисовать подбородком воображаемые геометрические фигуры . Исходное положение: стоя, руки держим на поясе, подбородок поднять вверх и начать им «рисовать» в воздухе фигуры. Эффект от таких упражнений заключается в том, что уплотняется скелетная мускулатура.

При хорошей физической подготовке можно делать упражнение « лодочка » : лечь на пол на живот, руки вытянуть вдоль тела и одновременно поднимать вверх голову и ступни.

Устранению жирового валика на шее может содействовать упражнение «мельница» : синхронное вращение руками. Рекомендуется делать пять подходов по 10 вращений. Со временем количество вращений можно увеличивать.

Профилактика

Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение - горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

Выбирайте правильные подушки и матрасы: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной; выбирайте ортопедические матрасы средней жесткости.
Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то рекомендуется следить за массой своего тела.
Следите за гормональным фоном своего организма (эта рекомендация особенно актуальна для женщин, находящихся в периоде менопаузы).
Занятия физкультурой, йогой, пилатесом улучшают осанку, в том числе и предотвращают появление жирового нароста в области шеи.
Делайте профилактические курсы массажа, во время которых стоит уделять внимание воротниковой зоны.
Контролируйте свою осанку.

Тело человека с легкостью поддается деформации под воздействием таких факторов как недостаток или переизбыток физических нагрузок, наличие вредных привычек, неправильное питание и т.д.

Иногда выпирающие отделы шейного позвонка образуют на шее не эстетичный нарост, который может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Лечение лучше всего начать в период начальной стадии заболевания, когда оно значительно легче поддается коррекции.

Причины возникновения горба

Отложение солей

Недуг дает о себе знать дискомфортом и болями в области плеч и шеи. При физической нагрузке неприятные ощущения усиливаются. Запущенное отложение солей представляет опасность.

Искривление позвоночника

С подобной проблемой могут столкнуться люди всех возрастов, но особому риску подвержены женщины после сорока лет.

Искривление позвоночного столба, в результате которого образуется горб, может возникнуть по нескольким причинам:

привычка сутулиться;
пассивность образа жизни;
отсутствие физических нагрузок;
перегрузка надпочечников.

Гормональный сбой

Горб на шее часто образуется у женщин в период климакса. В этом случае необходимо нормализовать уровень тестостерона. Проводится заместительная терапия, направленная на нормализацию уровня гормонов, вызывающих сбои в работе организма.

Излишние жировые отложения

Чаще скапливаются в области шеи у женщин с лишним весом.

Повреждение позвонков

Вызывается различными травмами: неполный перелом, трещина, разрыв спинного мозга, перелом шейных позвонков, подвывих шейного позвонка.

Инфекционно-воспалительные заболевания

К ним могут относиться туберкулез или сифилис.

Диагностика и первые значимые признаки горба на шее

Для определения причины образования в области шеи применяются различные методы диагностики, исходя из результатов которых может быть назначено соответствующее лечение:

УЗИ – врач проводит исследование, воспользовавшись специальным прибором, испускающим ультразвуковые волны, частота которых не воспринимается органами слуха человека. Интенсивность отражения сигналов зависит от разницы в плотности тканей. При помощи метода УЗИ диагностируется скопление в области горба жировой ткани.
Рентгенография – проекционное изображение органов человеческого тела получается в результате прохождения через его ткани лучей Рентгена. Проецируется исследуемый объект на фотобумагу или чувствительную пленку. Рентгенография выявляет признаки искривления позвоночного столба и остеохондроза.
МРТ – это эффективное исследование позвоночника и окружающих его тканей при помощи магнитного поля. Картинки послойных срезов, выводящиеся на экран, позволяют врачу оценить патологии структур организма и их состояние. Такой метод может выявить развитие остеохондроза и скопление жировых клеток.

Горб на шее прогрессирует постепенно, выявить недуг на ранней стадии можно по следующим признакам:

, болевые ощущения при повороте головы;
звон в ушах;
частые головокружения;
неустойчивость движений.

Первые симптомы нарушенного кровоснабжения мозга и синдрома спинной артерии:

тошнота;
утренние мигрени;
пульсирующая головная боль;
нарушение зрения;
боль в области шеи.

Отсутствие лечения шейного остеохондроза приводит к переходу болезни в хроническую форму. Мозг будет постоянно испытывать недостаток кислорода, что грозит ухудшением памяти. Могут развиться такие заболевания как гипертония и вегето-сосудистая дистония.

Истории наших читателей!
"Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина - читать обязательно!"

Как избавиться от горба на шее?

Данная проблема не допускает легкомысленного отношения. Важно вовремя пройти обследование и начать лечение, поскольку особенно запущенные случаи заболевания могут привести к полному срастанию позвонков шейного отдела и потере подвижности.

Массажная терапия

С помощью такого эффективного метода как массаж, удается решить проблему появления «загривка». Регулярные сеансы способствуют рассасыванию горба, уплотняют мускулатуру скелета.

Усилить эффект можно приняв перед массажем теплую ванну. Водные процедуры размягчат жировую ткань и ее будет значительно проще убрать.

Можно добавить в воду пищевую соду (в литре воды растворить 200 г порошка). Находиться в такой ванне можно 15 минут.

Полезен теплый компресс из махровой салфетки, пропитанной настоем шалфея, ромашки, крапивы.

После этого образование необходимо тщательно помассировать. Может потребоваться от 3 до 15 процедур, в зависимости от размеров горба. Данный метод отлично сочетается с физическими упражнениями.

Определенного облегчения можно добиться, используя самомассаж с применением согревающей мази. Его делают ежедневно, интенсивно втирая препарат круговыми движениями.

При помощи умеренного давления, похлопываний и пощипываний следует добиться усиления кровообращения в шейной зоне.

Народная медицина предлагает несколько вариантов эффективных средств, которые можно изготовить из доступных ингредиентов:

Возьмите по три части меда и молока, тертую луковицу, а также одну часть измельченного лаврового листа. Полученную кашицу поместите на ткань. Держите компресс по 30 минут ежедневно.
Соедините троксевазиновую и гепатриновую мази . Втирайте в больное место.
Тщательно взболтайте 20 капель прополиса, настоянного на спирту и треть стакана касторового масла. Массаж с полученным составом делайте несколько раз в день.
Горб на шее уберет компресс из глины или размятые листья золотого уса.

Перед проведением массажа необходимо получить консультацию врача, поскольку причиной развития шейного горба может быть липома, при которой противопоказана подобная терапия. Избавиться от недуга в этом случае поможет хирургический метод.

Ударно-волновая терапия

— это современная методика, устраняющая жировые отложения на шее. Жировые клетки разрушаются под направленным на определенную область ультразвуком высокой интенсивности.

Средняя продолжительность курса лечения – 5 сеансов. Между процедурами делается перерыв 6-7 дней. Крупное образование не всегда поддается полному устранению методом ударно-волновой терапии.

Чтобы повысить эффективность, лечение необходимо сочетать с лечебной физкультурой, мануальной терапией, массажем.

Упражнения

Занятия спортом значительно уменьшают риск возникновения отложений жира на шейном отделе. Гимнастика полезна как в качестве профилактики, так и в роли метода коррекции развивающейся патологии.

При выполнении упражнений необходимо сосредоточить внимание на мышцах, удерживающих лопатки в правильном положении, так как именно они отвечают за естественную фиксацию верхнего отдела позвоночника:

Начните с примитивных упражнений , таких, как наклоны головой и круговые повороты. Выполняйте движения аккуратно, особенно если подвижность шеи ограничена.
Встаньте, поднимите вверх подбородок и начните «рисовать» им фигуры в воздухе. Упражнение направлено на укрепление скелетной мускулатуры.
Займите положение лежа, расположите руки на ширине плеч и упритесь ими в пол. На вдохе опустите верхнюю часть туловища ближе к полу, на выдохе поднимите корпус. Сделайте 8 повторений.
Лягте на спину, обе ноги поднимите под прямым углом и разведите в стороны, предплечья направьте вперед. Сконцентрируйтесь на сведении лопаток, не изменяя позицию корпуса тела. Руки можно опустить через 4 секунды. Задание выполняется 3-4 раза в день в медленном режиме.
Лежа на животе, упритесь руками в пол. Сведите лопатки, верх туловища плавно опускайте, без касания с полом. Поднимитесь в исходное положение. Повторите 6 раз.
Положительный эффект дает всем известное упражнение «лодочка». Лягте на живот и, вытянув вдоль тела руки, поднимайте вверх одновременно ступни ног и голову.
Стоя, синхронно вращайте руками, подражая мельнице. Сделайте пять подходов по 10 вращений. Со временем можно увеличивать количество вращений.

Хирургический метод

Операция заключается в удалении излишков жира, скопившихся в области шеи. Используется особый аппарат, который откачивает жир через надрезы тканей. Метод не травматичный и не оставляет швов, так как размер надрезов не превышает 0,5 см.

Существует четыре разновидности липосакции:

Стандартная.
Туменесцентная – выведение жировой ткани одновременно с введением разжижающих жир препаратов.
Лазерная – горб удаляется при помощи лучей лазера.
Ультразвуковая – мембраны клеток жировой ткани разрушаются ультразвуком.

Профилактические меры:

Пересмотрите свой ежедневный рацион, питание должно быть сбалансированным. По мнению диетологов, оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов – это пропорция 1:1:4. Следите за массой своего тела. Избыточный вес не только не эстетично выглядит, но и нарушает работу внутренних органов.
Ешьте больше продуктов растительного происхождения, способствующих избавлению от вредных веществ.
Жирные продукты и копчености желательно полностью исключить. Употребление алкоголя, пряной и острой пищи следует максимально сократить.
Больше двигайтесь, особенно если на работе вам большую часть времени приходится сидеть. Высокий статус и достаток, к сожалению, не гарантируют хорошее здоровье. Игнорируя физические нагрузки и передвигаясь на личном транспорте, человек рискует столкнуться с остеохондрозом и соляными отложениями. Рекомендуется посещать бассейн, плавание поддерживает мышцы в тонусе и улучшает кровообращение.
Проконсультировавшись со специалистом, введите в свой рацион антиоксиданты и витамины. Эти вещества помогут ускорить процессы метаболизма и вывести токсины. Недостаток микро- и макро-элементов может привести к ломкости костей скелета и другим серьезным патологиям.

Причины возникновения патологии

Причинами развития заболевания являются: несоблюдение здорового образа жизни, неправильная осанка, гиподинамия, повышенная функция надпочечников. Одной из основных причин развития сутулости является усиленная статическая нагрузка на шейные отделы позвоночника. Особенно данная проблема характерна для людей, работающих или проводящих много часов в сидячем положении. При этом могут возникать мышечные спазмы, связанные с постоянной перегрузкой, что приводит к потере эластичности и развитию устойчивого положения спины в состоянии патологической выпуклости.

Как убрать горб на шее?

Чтобы остановить развитие данной патологии, следует соблюдать определённые правила:

Старайтесь выбирать постель умеренной жёсткости и не используйте слишком мягкое постельное бельё.
Избегайте подушек толщиной более 10 см.
Начните регулярно посещать бассейн.
Периодически проходите курсы физиопроцедур и лечебного массажа.

Массаж и его польза

Из всех мероприятий, которые вы должны провести, первое место следует отдать массажу. Порой шейный горб развивается после больших физических нагрузок, что приводит к уплотнению мышц. В таких случаях лечебный массаж поможет воспрепятствовать развитию заболевания. Полезно принимать ванны перед процедурой для смягчения горба. В первые три дня нужно отдать предпочтение содовым ваннам, а в последующие три хорошо подойдут ванны с отваром ромашки. Рекомендуем перед процедурой массажа накладывать горчичные компрессы на область выпуклости в течение трёх дней с перерывом в один день. Горб на шее следует накрыть льняным полотенцем, предварительно смоченным в холодной воде. Поверх можно укрыться одеялом или шерстяным платком. И в таком положении следует отдыхать около двух часов. Ваш лечащий врач может вам назначить курсы противовоспалительной терапии и прохождение физиопроцедур.

Без специалиста ни шагу

В результате проведения данных мероприятий наступит регресс заболевания, и горб на шее начнёт постепенно исчезать. Однако следует вас предупредить, что проведение любой лечебной процедуры (будь то массаж или физиопроцедуры) следует предварительно согласовать с вашим лечащим врачом. Например, липома в области шейного отдела позвоночника удаляется только инвазивным (оперативным) путём, а при новообразованиях порой противопоказаны проведения лечебного массажа. Если горб на шее развивается в результате гормональных нарушений, то необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Профилактика данного заболевания

Для снятия мышечного напряжения хорошо заниматься гимнастикой и йогой. Горб на шее не разовьётся, если вы грамотно организуете своё рабочее место у компьютера. Кресло должно обязательно иметь спинку и подлокотники. Стопам во время работы желательно находиться на полу или на специальной подставке. Делайте хотя бы трёхминутные перерывы во время работы и выполняйте гимнастику, которая поможет снять перенапряжение мышц.