Всем известно, что беременность, кроме позитивных моментов, имеет и свои «побочки». Среди наиболее распространенных — , сонливость, учащенное мочеиспускание, одышка, отеки. Но игнорировать эти состояния, ожидая, что все пройдет само собой после родов, не стоит. Более того, в некоторых случаях это даже чревато неприятными последствиями. Давайте рассмотрим, отчего у беременной женщины появляются отеки, о чем это свидетельствует и как от них можно избавиться. Ведь, согласно медицинской статистике, от них страдают 10-15% беременных женщин.
Почему у беременной женщины появляются отеки?
Во время вынашивания малыша в организме женщины происходит множество изменений. Это и не удивительно, ведь теперь главная функция и миссия будущей мамы - благополучно выносить нового человека. И организм изо всех сил старается обеспечить это, перестраиваясь и запуская новые механизмы.
В первую очередь при наступлении беременности меняется гормональный фон. К примеру, содержание в крови женского полового гормона прогестерона в это время увеличивается в десять раз. Ведь неспроста прогестерон называют еще и гормоном беременности, поскольку именно он отвечает за то, чтобы беременность не «сорвалась». Этот гормон оказывает расслабляющее воздействие на мускулатуру матки, тем самым не давая ей сокращаться и избавиться от плода. Тем не менее, именно прогестерон провоцирует задержку солей и жидкости в организме, что, в свою очередь, становится причиной отеков.
Кроме того, во время беременности в организме каждой женщины увеличивается объем циркулирующей крови. Это тоже становится причиной возникновения отеков. Особенно они проявляются на кистях рук и стопах ног.
Эти две причины, вызывающие отеки у беременных, не являются опасными. И если врач не установил каких-либо других причин - волноваться не стоит. А вот если причиной появления является что-нибудь другое, то меры нужно принимать как можно скорее.
В некоторых случаях отеки во время беременности - свидетельство того, что у женщины не все в порядке с почками или же сердечно-сосудистой системой. Кроме этого, отеки могут сигнализировать о том, что у женщины развивается гестоз (так называется токсикоз второй половины беременности).
Гестоз возникает в результате нарушения кровоснабжения определенных внутренних органов (в первую очередь головного мозга и почек) и обуславливается спазмом капилляров. Вдобавок жидкость, содержащаяся в капиллярах, попадает в ткани и возникает отечность. При этом женщина, ожидающая малыша, испытывает разного типа недомогания: повышенное артериальное давление, потери сознания. Анализ мочи показывает появление белка, который в нормальном здоровом состоянии в моче не присутствует.
Еще одной причиной появления отеков во время беременности является начинающееся или уже имеющееся варикозное расширение вен. Варикоз - довольно опасное заболевание, ведь, кроме косметического дефекта, являет собой риск образования и развития тромбов.
Симптомы отеков во время беременности
То, что женщину беспокоят отеки, она может понять и сама, без посторонней помощи. Если чрезмерную прибавку в весе, которая нередко свидетельствует о развивающемся недуге, можно и не заметить, то отекшие руки и ноги мимо внимания не пройдут. С первыми проявлениями отеков беременная женщина начинает замечать, что не может надеть обувь или же снять кольцо с пальца руки. Пальцы кисти при этом как-будто «надутые» и сложно сжимаются в кулак. У «отечной» женщины напухают веки и лицо. Оно становится более округлым и «тяжелым».
Особенно проявляются отеки по вечерам после длительного вертикального нахождения. Утром же они не так заметны, поскольку за ночь жидкость успевает равномерно распределится по телу.
Еще одним достоверным симптомом отеков во время беременности является бледность и гладкость кожи, определенная ее натянутость и напряженность. Если же надавить на такую кожу, то образуется ямка, которая постепенно выровняется.
В случаях, когда симптомы отеков не очень явные и у акушера-гинеколога есть подозрения на скрытые отеки, для постановки диагноза необходимо провести дополнительные обследования. Одно из них предполагает исследование мочеиспускания в соответствии с выпитой за сутки жидкостью. Второй метод - волдырная проба. Чтобы ее провести, женщине под кожу вводят специальный раствор, который в течении часа должен рассосаться. В случае отеков на рассасывание уйдет намного больше времени. Третий способ - измерение окружностей ног. Если при систематическом обследовании диаметр голеностопного сустава увеличивается больше, чем на 10-15 миллиметров, нужно говорить об отеках.
Представляют ли опасность отеки во время беременности?
Если отеки проявляются сами по себе, без каких-либо нарушений типа белок в моче или повышенное артериальное давление, то опасности это состояние не представляет. В противном случае необходимо специальное лечение, чтобы не допустить развития гестоза. Гестоз, в свою очередь, в 90% случаев становится причиной гипоксии плода (кислородного голодания) и преждевременных родов.
Методы борьбы с отеками во время беременности
Если отеки вызваны , беременную госпитализируют и принимают необходимые меры. В стационаре действия врачей будут направлены не только на то, чтобы изгнать лишнюю влагу, но и на предотвращение гипоксии плода и недопущение нарушений его развития. Если срок большой, возможно, будут приняты меры по преждевременному родоразрешению.
В более легких случаях эффективными являются специальные мочегонные чаи и соки (в первую очередь, березовый).
Ниже предлагаем несколько рецептов приготовления мочегонных чаев:
- Взять по равной части листьев медвежьих ушек, полевого хвоща и почечного чая. Принимать по 200 мл в день (за один прием - 60-70 мл) в течение 3-4 недель;
- 1-2 столовые ложки листьев березы белой необходимо настоять в течение 2 часов в 500 мл кипятка. Пить до еды по полстакана 3-5 раз в день;
- Кукурузные рыльца в количестве 1-2 столовые ложки настоять в стакане кипятка в течение 3 часов. Процедить и добавить 1-2 столовые ложки меда. Принимать через каждые 3 часа по 2 столовые ложки независимо от приемов пищи.
- Одну столовую ложку сушеной яблочной кожуры залить стаканом кипятка. Как настоится (приблизительно через 10-15 минут) - можно принимать. Употреблять до 6 раз в день по полстакана;
Беременная женщина должна помнить, что принимать мочегонные средства можно только после согласия врача.
Кроме этого, чтобы справиться с отеками, женщина должна поменять образ жизни: больше двигаться, делать зарядку для беременных, во время отдыха поднимать вверх ноги, побольше дышать свежим воздухом, не находиться в жарком месте (баня вообще исключается), делать массаж ступней, принимать ванны с морской солью (температура воды должна быть не выше 35 °C), ограничить потребление соли, исключить специи (особенно острые), а также копченые продукты.
При варикозном расширении вен обязательно ношение на протяжении всей беременности, а особенно в последнем триместре, специальных компрессионных чулок.
Специально для Ольга Ризак
У беременных часто набухают ноги, лодыжки или руки. Это признак избыточного содержания в организме воды. Отечность, особенно в последнем триместре, - состояние нормальное и она, как правило, исчезает после рождения ребенка. Но иногда все-таки может сигнализировать о более серьезных проблемах. Разберемся, как избавиться от отеков при беременности.
Раздутые лодыжки, ступни и пальцы: есть ли повод для беспокойства?
Около половины всех будущих мам испытывают отечность вокруг щиколоток, особенно в последние несколько месяцев беременности. Отек появляется потому, что в организме задерживается больше жидкости, чем обычно. Это происходит из-за дополнительного объема крови, циркулирующей в организме беременной.
Кроме этого, по мере роста ребенка матка оказывает давление на кровеносные сосуды таза и брюшной полости. Особенно это влияет на крупные вены, которые доставляют кровь от ног к сердцу. Когда на вену оказывается давление, замедляется кровоток в этой части организма, что вызывает застойные процессы.
Давление крови, оказавшейся в ловушке, сказывается на капиллярах и направляет жидкость из них в ткани ног и лодыжек. Эта жидкость, как правило, усваивается организмом. Но иногда воды задерживается больше чем обычно, что сопровождается появлением значительной отечности. Чаще всего такой эффект наблюдается в конце дня, особенно после долгого нахождения на ногах. Сила притяжения заставляет воду собираться в тканях нижних конечностей. Жаркие погодные условия и усталость также могут усугубить отек.
Читайте также:
Отечность можно заметить таким образом: если надавить на поверхность ступни или лодыжки, то вмятина от пальца примет свой первоначальный вид не сразу. В конце беременности повышается вероятность того, что кисти рук и пальцы также будут набухать, заставляя снять с них ювелирные украшения.
Когда стоит волноваться?
Бывают случаи, когда отеки сопровождаются симптомами, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем:
- Если отек на одной ноге больше, чем на другой, и сопровождается болью, это может быть симптомом образования тромба.
- Когда отечность возникает внезапно или она чрезмерна, сопровождается постоянной головной болью наряду с изменениями зрения, такими как размытость или чувствительность к свету, это может быть признаком преэклампсии.
- Если отеки сопровождаются болью в груди или затрудненным дыханием, это может означать проблемы с сердцем.
При наличии каких-либо из этих дополнительных признаков необходимо немедленно обратиться за врачебной помощью.
Что можно сделать, чтобы облегчить отек?
Избавиться от отеков при беременности и облегчить состояние помогут лекарства, которые выводят воду и соли натрия через почки, повышая частоту мочеиспускания и освобождая от избытка жидкости. Также для того чтобы избавиться от отеков ног при беременности, можно попробовать другие методы:
- Для улучшения венозного кровообращения в ногах их нужно держать на возвышении. На работе используйте подставку для ног под столом. В домашних условиях ложитесь на левый бок, чтобы уменьшить давление на полую вену.
- Надевайте поддерживающие или компрессионные чулки, чтобы избежать скапливания крови в лодыжках.
- Пейте много воды. Удивительно, но правильная гидратация поможет организму удерживать меньше воды.
- Регулярно выполняйте физические упражнения, гимнастику для беременных, а также можно практиковать плавание в бассейне.
- В длительной поездке обязательно регулярно разминайте ноги, делайте небольшие движения.
- Правильно питайтесь, избегайте продуктов с высоким содержанием соли.
- Делайте массаж ног от стоп к лодыжкам и вверх к коленям. Это позволит уменьшить избыток воды в ногах.
- Следует больше давать отдыха ногам, расположив их выше уровня бедер.
- Старайтесь не закидывать ногу на ногу, поскольку так ограничивается кровоток.
- Чаще садитесь, когда это возможно, если работа связана с продолжительным пребыванием в положении стоя. Необходимо переносить вес тела с ноги на ногу для увеличения притока крови.
Дополнительные методы лечения
В дополнение к уже описанным методам облегчения состояния при отеках также можно воспользоваться такими средствами, как:
- Массаж с применением эфирных масел, таких как кипарисовое, лавандовое или виноградных косточек. При повышенной чувствительности кожи применяют теплые ванночки для ног с добавлением эфирного масла.
- Лекарственные средства растительного происхождения, например, чай из одуванчика, помогут предотвратить накопление воды. Принимать такие средства при беременности следует в умеренных количествах.
Помочь избавиться от отеков при беременности быстрее могут обертывания ног с использованием капустных листьев, которые способствуют вытягиванию лишней жидкости:
- Для этого следует протереть листья, чтобы они были чистыми, а затем охладить их в холодильнике, но не в морозильной камере.
- После чего оберните самые отекшие части ног и ступней.
- Оставьте листья, пока они не станут влажными. Затем повторите процедуру со свежими листьями.
- Делайте обертывания, пока не исчезнет дискомфорт.
Прежде всего, важна сбалансированная диета. Рацион беременной должен включать в себя небольшое количество белка (от 50 до 75 г) в таких продуктах, как мясо, птица, рыба, яйца или фасоль, с каждым приемом пищи. Следует есть по меньшей мере пять порций фруктов и овощей каждый день.
Избегайте расфасованных и обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жиров. Необходимо отдавать предпочтение пище с естественным содержанием витаминов C и Е. Речь идет о цитрусовых, бахчевых культурах, помидорах, клубнике, капусте, миндале, растительных маслах, семенах подсолнуха, пшеничных зародышах.
Беременность – это приятное и долгожданное время для каждой женщины. Но кроме положительных моментов, она имеет и некоторый дискомфорт. Отечность – это частое явление в этот период. И лучше узнать заранее о причинах ее возникновения и методах лечения. А, применяя простые профилактические меры, можно избежать проблем со здоровьем.
Важно! Начиная с 20 недели, не рекомендуется прибавлять в весе более 350 гр в неделю, иначе существует большая вероятность появления отеков.
Причины возникновения
О появлении отеков можно узнать по некоторым признакам:
- Обувь, которая еще вчера была в пору, сегодня не налезает на ногу, или кольцо тяжело снимается с пальца.
- Если после нажатия рукой на кожу ноги, остается небольшое углубление – это свидетельствует об отечности.
- Немаловажным симптомом является быстрая прибавка в весе.
- Опухание лица, век, ног и рук.
Во время вынашивания ребенка в женском организме происходят различные изменения. Все системы организма перестраиваются, чтобы обеспечить малыша всем необходимым. Прежде всего, меняется гормональный фон. Выработка прогестерона увеличивается в несколько раз, так как именно этот гормон отвечает за сохранность беременности. Также он влияет на задержку жидкости в организме, что и может являться причиной отеков.
Можно назвать и другую естественную причину данного состояния – это увеличение объемов циркулирующей крови. Такие отеки часто проявляются на стопах ног или кистях рук.
Также отечность может появиться, если у женщины существуют проблемы с сосудами или почками. В этом случае необходимо посетить врача и принимать срочные меры. Подобные отеки могут спровоцировать гестоз. Это состояние, при котором нарушается кровоснабжение определенных органов. У беременной женщины может повышаться давление и даже возникать обмороки.
Более точное подтверждение можно получить при сдаче анализа мочи на белок. Варикозное расширение также может повлиять на развитие отечности.
Важно! Гестоз является первой причиной развития гипоксии у плода.
Стадии отечности
Можно выделить несколько стадий отечности:
- Первая характеризуется отеками области голеней и стоп.
- Во второй стадии отек распространяется на всю нижнюю часть тела: поясницу, ноги и даже низ живота.
- Далее отекают лицо и руки.
- На последней стадии отекает все тело, и даже внутренние органы.
Гестоз бывает различной степени тяжести. В самом начале он имеет симптомы быстрой прибавки в весе и отеках. Если состояние усугубляется, то появляется белок в моче, повышается давление и возникает угроза для здоровья матери и ребенка.
Обратите внимание! Различная газированная вода, кофе и чай могут усугубить проявление отечности.
В группу риска по развитию гестоза входят:
- беременные, у которых первая беременность проходила с подобными симптомами;
- женщины, имеющие заболевания почек, щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы;
- рожавшие первый раз после 30 лет;
- женщины, перенесшие токсикоз в первой половине беременности;
- беременные с неблагоприятными бытовыми, социальными или профессиональными условиями;
- при наличии многоплодия.
Как избавиться от отеков
При возникновении первых симптомов отечности следует принять меры по их устранению.
Для профилактики отеков уже с самого начала беременности необходимо много двигаться. Если длительно находиться в сидячем положении, то могут возникнуть застойные явления. Превосходные результаты дают физические упражнения и регулярная зарядка.
С самых первых дней беременности необходимо как можно меньше пить различных сладких напитков. Важно, чтобы организм получал много чистой воды. Если жидкости недостаточно, то она начинает задерживаться в организме, что способствует появлению отеков.
- Необходимо как можно больше двигаться. Можно выполнять йоговские асаны, гимнастику для беременных или дыхательные упражнения. Физическая активность способствует хорошему обмену веществ и уменьшает застой жидкости.
- При отечности ступней поможет специальный массажер для ног или жесткая мочалка. Также можно делать ванночку для ступней с добавлением морской соли.
- Важно получать достаточно жидкости. В день надо выпивать около 2 литров чистой воды.
- Во время беременности необходимо потреблять как можно меньше соли, копченостей и сладких продуктов.
- При отечности рекомендуются разные мочегонные отвары и напитки, но их назначать должен лечащий врач.
Очень важно правильно питаться. Порции должны быть маленькими, лучше чаще садиться за стол. Еда должна быть полезной. Беременным надо потреблять больше овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов. Продукты лучше готовить на пару или отваривать. Будет полезно, если ввести в свой рацион изюм и курагу.
Стоит избавиться на период беременности от тесной одежды и обуви. Также очень полезно много гулять на свежем воздухе и плавать в бассейне. Ежедневная пешая прогулка в течение часа эффективна в борьбе с отеками.
Важно! Беременность – это не лучшее время для занятий самолечением!
Уменьшить отеки поможет простой подъем ног на 15 см выше туловища, делать это надо в лежачем положении.
- К самым безопасным, можно отнести березовый и гранатовый сок, а также клюквенный морс.
- Сок из корня принимают по одной ложке несколько раз в день.
- Также можно приготовить настой из яблочной кожуры. Столовая ложка кожуры заливается кипятком и настаивается в течение десяти минут.
Если не помогает диета, то врачи назначают диуретики, которые можно принимать беременным. К таким средствам относятся канефрон, фитозолин и почечный чай. При этом нельзя путать почечный сбор и чай. Беременным разрешен именно чай.
Кроме диеты и мочегонных средств, врач может назначить препараты, которые укрепляют сосуды. Такими лекарствами являются Липоевая кислота, витамин Е, Магнерот.
В зависимости от стадии отечности, лечение может происходить в стационарных условиях, либо на дому.
Народные средства
Народные средства нужно применять очень осторожно и лучше это делать с разрешения своего лечащего врача.
Если отеки вызваны гестозом, то беременную госпитализируют. При этом лечение направлено на выведение лишней жидкости из организма, а также на предотвращение гипоксии у плода. Если случай более легкий, то эффективными являются специальные мочегонные соки или чаи.
Среди популярных народных методов можно назвать березовый сок, который в неразбавленном виде принимают 3 раза в день по 1 ложке. Дольше недели его принимать не стоит.
В течение недели, также можно принимать сок из свежего сельдерея. Его пьют по чайной ложке.
К безопасным методам можно отнести морковный и тыквенный соки. Эти напитки хорошо влияют на почки.
На поздних сроках беременности, помогает частое стояние в коленно-локтевом положении. Таким образом, удается снять нагрузку на почки и даже понизить тонус.
Периодически рекомендуется устраивать разгрузочные дни: кисломолочные или гречневые. Разгрузочные дни позволяют вывести излишки жидкости и наладить работу пищеварительной системы. Даже за один день может вывестись от 500 г до 3 кг лишней воды.
Совет! Все продукты употреблять без соли и сахара.
- Компоты и морсы из клюквы.
- Компоты из ягод .
- Зеленый чай.
- Отвары с .
- Настои из яблочной кожуры.
Следующие настои можно принимать только с разрешения врача.
- Настой из листьев заваривают в термосе, на 0,5 литра кипятка берется 2 ложки сырья.
- Семена можно принимать по 1 гр, запивая их водой.
- Кукурузные рыльца (1 ст.л.) заваривают в стакане воды, принимать необходимо по 40 гр.
Кроме ограничений в еде, большое значение имеет укрепление сосудов. Для этих целей необходимо употреблять витаминные комплексы и средства, укрепляющие сосуды. Но подобные назначения должен делать лечащий врач.
Важно! Мочегонные препараты при сильных отеках назначает специалист и на недолгий период.
Среди других народных методов избавления от отеков можно также выделить прикладывание капустных листьев к ногам.
Также есть определенные продукты, которые рекомендуется употреблять при отеках. Это кефир, спаржа, сельдерей, творог, тыква, виноград и арбуз.
Важно помнить, что все данные методы снимают отечность, но если отеки возникли в результате заболевания народные рецепты не помогут. Выявить настоящую причину проблемы поможет только врач, ведущий беременность.