Когда женщина вынашивает ребенка, естественно ее фигура меняется, и возникает вопрос - можно ли восстановить прежние формы после рождения малыша. Решить эту проблему можно занятиями в фитнес зале, но, пока организм не восстановится после родов, сильные физические нагрузки не рекомендуются. На помощь придет послеродовой бандаж. Однако важно понимать, что физические упражнения он заменить не может, ведь это временная мера.
Что из себя представляет
Послеродовой бандаж - специальный аксессуар, представляющий собой моделирующую одежду, способную поддерживать мышцы живота не только в косметических, но, и в лечебных целях. Использование имеет ряд положительных воздействий:
- поддерживает мышцы;
- восстанавливает упругость мышц;
- снимает нагрузку с позвоночника;
- уменьшает дискомфортные ощущения в спине;
- закрепляет швы после кесарева сечения.
Не все специалисты полагают целесообразным ношение послеродового бандажа. Некоторые считают его бесполезным аксессуаром, а другие уверены в его негативном влиянии. По поводу необходимости ношения изделия необходимо консультироваться с врачом.
Разновидности
Поскольку данное изделие надевают сразу же после появления малыша на свет, будущей маме рекомендуется познакомиться с разновидностями послеродовых бандажей еще во время беременности. На последних неделях вынашивания ребенка женщина, как правило уже знает, как она будет рожать - будут проводиться естественные роды или кесарево сечение . Это важный момент, согласно которому выбирают изделие.
Универсальный
Изделие можно носить до и после родов. Его надевают узкой частью вперед при беременности. Таким образом поддерживается большой живот, что позволяет снять нагрузку с позвоночника. После того как малыш родился, бандаж надевают широкой частью вперед, чтобы утягивать брюшную полость. Такое универсальное свойство и делает его популярным.
В виде трусиков
Такой вариант больше подходит молодым мамам после кесарева сечения. Бандаж похож на бесшовные трусики, поэтому удобен в первые дни после родов. Он утягивает живот и помогает для скорого сокращения матки. У него высокий пояс и эластичная вставка в районе брюшины.
Материал, который используется при пошиве данного изделия максимально плотный и упругий, что обуславливает оптимальную компрессию. Некоторые модели снабжены регулируемой шнуровкой и ребрами жесткости. Для удобства посещения туалета в нижней части имеется застежка. Такая модель имеет минус - изделие нуждается в частой стирке.
Бандаж-бермуды
Это удлиненная модель трусиков. Такой корсет шьется из компрессионной ткани, посредством которой можно утянуть матку, мышцы живота, предотвратить появление в области ягодиц, бедер растяжек и целлюлита. Под верхней одеждой бандаж не заметен, поскольку изготавливается по принципу корректирующего белья. Минус - нуждается в частой стирке.
Лента-пояс
Поясной бандаж - широкая лента из эластичного материала, шириной примерно 30 см. Передняя часть узкая, задняя пошире. Изделие снабжено застежками, которые достаточно просто регулируют силу утягивания. Рекомендуется после естественных родов - втягивает живот и хорошо поддерживает спину. Очень важно, что естественные выделения, которые наблюдаются в первые дни после родов, выходят свободно - корсет этому процессу абсолютно не препятствует. Но есть и минус - некоторые модели при носке заметны под одеждой, а также смещаются выше нужного уровня.
Бандаж-юбка
Это тоже широкая лента из эластичного материала, снабженная крючками или липучками. Но в отличие от поясного бандажа, корсет-юбка не морщится при движениях и не поднимается вверх. Под одеждой он не заметен, хорошо утягивает живот, талию и бедра.
Бандаж-корсет
Изделие с высокой линией талии, а также снабжено косточками, специальными вставками для фиксации и утяжками-липучками. Оказывает равномерную компрессию на живот, позвоночник, бедра и ягодицы.
Когда необходимо использовать
Роды у всех женщин протекают по-разному. Некоторым делают кесарево сечение, другие рожают самостоятельно. Кому-то накладывают наружные (внутренние) швы, а у некоторых их вообще нет. Поэтому ношение бандажа - дело индивидуальное, требующее консультации со специалистом.
Ношение утягивающего пояса показано:
- После кесарева сечения. Послеродовые швы требуют, чтобы женщина находилась в покое. Но просто лежать и бездействовать с ребенком на руках достаточно сложно. Чтобы снизить нагрузку на швы рекомендуется использовать бандаж.
- Проблемы с позвоночником. Бандаж после родов рекомендуется надевать для поддержания спины в правильном положении. При болях в поясничной области ношение пояса - не просто рекомендация, это необходимость.
- Сильное растяжение кожи. Чтобы живот после родов не обвис, его рекомендуется утягивать, но, при этом необходимо убедиться в отсутствие противопоказаний.
Когда нельзя использовать
Иногда врачи запрещают носить бандаж после родов. Противопоказания следующие:
- швы на промежности (утягивающее изделие нарушает кровообращение, в результате чего они будут заживать долго, не исключено их воспаление);
- отеки, которые вызваны почечными проблемами;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- кожные заболевания;
- аллергия на ткань изделия.
Ношение бандажа в этих случаях может навредить здоровью женщины.
Как выбрать
Выбор бандажа после родов - очень важный момент. Во-первых, перед покупкой изделие следует примерить. Носить его придется не один день, и, если он будет доставлять дискомфорт, пользы не будет.
Лучше всего выбирать корсет, который изготовлен из качественных, гигроскопичных и натуральных материалов, в противном случае у женщины может развиться аллергическая реакция. Изделия из натуральных тканей хорошо пропускают воздух, а значит их ношение будет комфортным. Да, такие модели стоят дороже, но на здоровье молодой мамы экономить нельзя.
Особое внимание следует обратить на застежки - они не должны царапать или натирать кожу.
Использовать послеродовой бандаж после другой женщины настоятельно не рекомендуется. Во-первых, это не гигиенично, а во-вторых, за время ношения он уже растянулся, следовательно, прилегать к телу будет недостаточно хорошо.
Как правильно надевать
Послеродовой бандаж рекомендуется надевать сразу после родов или на следующий день. Допускается вариант использования позже - после выписки из роддома домой.
Рассмотрим, как правильно надевать бандаж:
- Надевать его удобнее лежа, особенно в первые дни. Надо лечь на спину и немного подождать, чтобы все внутренние органы заняли нужное положение.
- Необходимо расслабиться и несколько раз вдохнуть и выдохнуть.
- Универсальный бандаж надевается широкой стороной вперед, корсет-трусики надевают таким образом, чтобы вставка расположилась не слишком высоко и не слишком низко, изделие в виде пояса должно спереди проходить под животом, а сзади по верхней части ягодиц.
- Далее регулируют силу натяжения - корсет не должен слишком сильно стягивать внутренние органы, а тем более нарушать кровоток. Еще лежа необходимо проверить проходит ли ладонь между бандажом и кожей.
- После того как утягивающий пояс надет и застегнут вставать рекомендуется медленно, чтобы не спровоцировать слабость, головокружение.
Если изделие надето правильно, женщина не должна его ощущать.
Чтобы получить максимальную пользу от ношения бандажа, за ним нужно правильно ухаживать - стирать его можно в теплой или холодной воде, а вот гладить утюгом его нельзя, иначе он утратить все свои полезные свойства.
Можно ли спать с бандажом
Носить пояс можно не более 12 часов в сутки, при этом каждые полчаса следует его снимать и делать 15 минутный перерыв. Это необходимо для нормализации кровообращения и профилактики негативных последствий ношения утягивающего изделия. Когда женщина ложится отдохнуть, корсет необходимо снимать, спать в нем категорически запрещено.
Сколько носить после родов
На вопрос сколько носить послеродовой бандаж однозначный ответ даст только врач в каждом конкретном случае. Каждый организм восстанавливается после родов по-разному, поэтому сроки ношения колеблются от 6 до 8 недель. Но никто не может точно сказать когда матка сократится до нужных размеров и как быстро мышцы живота вернут свой тонус. Однако больше 2 месяцев носить послеродовой корсет все же не стоит. Это достаточный срок для сокращения матки и стягивания кожи, дальнейшее ношение бандажа будет бесполезным.
Послеродовой бандаж - эффективное средство для восстановления тонуса мышц, кожи, сокращения матки, заживления послеоперационных швов в первое время после рождения ребенка. Но, чтобы его ношение принесло только пользу, учитывают не только противопоказания и правила ношения изделия, а также качество и его размер. При соблюдении всех важных моментов, молодая мама будет ощущать только положительные эмоции от ношения послеродового утягивающего изделия.
Просмотров: 2706 .Примерно с пятого месяца беременности, растущий живот становится заметен окружающим, его уже не скроешь от любопытных глаз. Появляется необходимость в смене гардероба, счастливая будущая мама отправляется в магазин за обновками. Но кроме одежды для беременных, пришла пора задуматься и о бандаже.
Функции бандажа
- поддержка правильной формы живота, смягчение нагрузки на позвоночник;
- фиксация плода в вертикальном положении, головой вниз;
- профилактика преждевременного опускания живота, предупреждение растяжек.
Дородовый бандаж: многообразие форм
Самый популярный вариант. Выглядит как высокие трусы со вшитой растягивающейся лентой. Лента располагается на пояснице и под животом беременной. По мере роста живота она растягивается благодаря своей эластичности.В погоне за модными тенденциями многие производители шьют бандаж-трусики из кружев, гипюра. Можно встретить разнообразие форм этой детали гардероба - шортики, стринги. Но многие гинекологи советуют отдать предпочтение традиционным формам и материалам.
Это пояс в виде ленты из эластичного материала, одевается таким образом, что располагается по пояснице и под животом. Надевается поверх обычного белья, зафиксировать ее легко с помощью липучек. Преимущество такого вида бандажа является то, что в жаркую погоду с ним комфортнее, чем в поддерживающих живот трусиках.
В основе опять-таки эластичная лента, поддерживающая живот снизу. Сверху живот прикрыт тканевым капюшоном. Практичный вариант, не требующий ежедневной стирки, почти не виден под одеждой, оказывает эффективную поддержку живота.
Это бандаж в виде ленты. С одной стороны имеет широкую, с другой - узкую форму. До рождения ребенка такой бандаж одевают широкой стороной на поясницу. После родов - наоборот.
Обратите внимание на несколько общих правил использования бандажа:
- Надевать его нужно в положении лежа.
- Носить не более четырех часов подряд, только при активных физических нагрузках, а не в сидя или лежа.
- Под бандаж лучше надевать нижнее белье, чтобы не столкнуться с кожными раздражениями или потницей.
- Если на сроке более 30 недель плод находится в тазовом или поперечном положении, использование бандажа запрещено. В противном случае малышу будет невозможно повернуться. Это чревато осложнениями во время родов.
Послеродовый бандаж
Послеродовые бандажи способствуют ускорению процесса сокращения матки. После кесарева сечения носить бандаж особенно необходимо. Он зафиксирует послеоперационный шов, окажет поддержку мышцам передней брюшной стенки, уменьшит нагрузку на позвоночник.
Широкая лента-пояс поддерживает живот и область талии. Застегивается на липучку спереди. Такой бандаж допустимо надеть через 3-5 часов после рождения ребенка. Не очень удобен в плане ношения под брюками, так как часто сдвигается вверх.
Бандаж-трусы оснащен специальной вставкой в области живота. Заметно подтягивает живот, формирует талию, крайне удобен в ношении. Если модель дополнена застежками снизу или по бокам - легче регулировать степень стягивания живота и удобнее посещать туалет.
Бандаж-трусы часто изготавливают в виде корсета. Вставки-ребра в таком бандаже стройнят фигуру. Бывают и бандажные штаны длиной до колена. Такая модель помогает выгодно скорректировать линию бедер.
Послеродовой бандаж тоже надевается в положении лежа. К сожалению, не всегда можно использовать послеродовый бандаж. Нестандартные швы после кесарева, кожные заболевания и аллергия являются противопоказаниями к его ношению.
Как сделать правильный выбор бандажа?
Покупку стоит совершить в аптеке или специализированном магазине, посоветовавшись с консультантом. Он измерит объем бедер и живота, подберет наилучший вариант, продемонстрирует, как правильно его одевать и снимать. Примерка бандажа перед покупкой обязательна!Лучше отдать предпочтение натуральным тканям. Однако в составе бандажа неизбежно будут присутствовать искусственные волокна, обеспечивающие ему эластичность.
При повторном использовании бандажа теряется его эффективность. Ткань попросту изнашивается.
Размер послеродового бандажа должен совпадать с размером одежды мамы, который она носила до беременности. Если в процессе вынашивания ребенка женщина внушительно поправилась, тогда на 1-2 размера больше.
Знак того, что бандаж вам подходит - ощущение комфорта в нем. Если его легко одеть, он не мешает движению, не сползает, не стягивает - это определенно ваш вариант. Носите с удовольствием!
Ношение бандажа позволяет после кесарева сечения: стремительнее зажить и равномерно зарасти швам, снять нагрузку со спины при патологиях позвоночного столба. Но, кроме терапевтического эффекта бандаж после беременности оказывает превосходное косметическое действие, подтягивает кожные покровы и нормализует состояние мышечной ткани. Об упругом плоском животике после родоразрешения мечтает каждая девушка, поэтому правильно носить послеродовой бандаж.
Универсальный бандаж: дородовый и послеродовый
Одевать универсальный дородовый и послеродовый бандаж с согласия доктора возможно уже почти сразу после родоразрешения. После оперативного вмешательства он помогает снизить болевой синдром в области, где имеются родовые швы, и распределит равномерно нагрузку и они не разойдутся. Однако надевать аксессуар нужно исключительно после осмотра доктора и его рекомендаций.
Происходит это потому, что имеются следующие противопоказания :
- Определенные виды швов после оперативного вмешательства.
- Патологии ЖКТ с проблемами нормальной перистальтики и склонностью к метеоризму.
- Патологии почек с отёчностью.
- Аллергия.
- Инфекционные поражения кожных покровов.
Но прежде чем надеть бандаж, его следует правильно выбрать.
Ежегодно в продаже появляется всё больше разновидностей бандажей на живот. Многие из них помимо поддержки кожи и мышечной ткани выполняют ещё и эстетическую функцию, помогая женщине скрыть неровности в области талии.
Сегодня можно купить следующие виды бандажей для родивших женщин :
- Послеродовой пояс. Это широкая (20–30 см) эластичная полоска, на которой присутствуют специальные застёжки, чтобы можно было затянуться как надо. Рекомендуется применять его как сразу после кесарева сечения, так и после самопроизвольных родов. Он хорошо держит живот, поможет мышечной ткани занять анатомическое положение. Относительным недостатком считается возможное смещение его вверх при ходьбе. Также его можно заметить под одеждой.
- Послеродовые бандажи-трусы похожи на модели для беременных женщин. Они тоже имеют широкий пояс и мягкую, упругую вставку на животе, но выполнены, обычно из наиболее плотного материала, чтобы создавать большую компрессию на кожные покровы и мышечную ткань. Некоторые изделия имеют рёбра жёсткости на спине и шнуровку, которая регулируется. Такие модели нужно одеть при болевом синдроме в спине и патологиях позвоночного столба, а также после кесарева сечения. Для комфорта многие изделия оснащены застёжкой внизу для того, чтобы женщина могла спокойно ходить в туалет.
- Послеродовой шорты или бермуды схожи с вышеописанным бандажом, но тут присутствуют удлинённые штаны до средней части бедра, коленного сустава или щиколотки. Они не только способны сделать живот меньше и скорректировать талию, но и придают попе наиболее подтянутые и эстетичные формы. Утягивающий эффект потрясающий. И, что очень важно, шорты невидно под одеждой. Чтобы носить бандаж долго его лучше одевать сверху нижнего белья.
- Послеродовая юбка – очень комфортная модель послеоперационного бандажа. В отличие от пояса, юбка отлично сидит по фигуре, не уходит вверх и не заметна под одеждой. Выглядит модель эстетично.
- Комбинированный бандаж можно применять как до, так и после родоразрешения. Во время вынашивания ребенка его нужно носить широкой частью на поясницу, а узкую закреплять под животом. После родов такой аксессуар следует просто перевернуть. Во время ходьбы он может слегка подниматься вверх, поэтому иногда его следует поправлять. Если женщине неудобно своеобразный корсет лучше убрать.
Хороший послеродовой бандаж должен быть эластичным, с хорошей фиксацией, но не перетягивать живот. Он должен быть дышащим и хорошо впитывать влагу. Обязательно посмотрите, из какого материала состоит бандаж, лучше, если он будет хлопковым, с микрофиброй и эластаном.
Приобретать послеродовой бандаж лучше за 2-3 недели до естественных родов.
Как правильно носить бандаж
Одевать послеоперационный бандаж в независимости от разновидности аксессуара необходимо лёжа. В лежачем положении мышцы живота располагаются в соответствии с анатомическим состоянием. Пользоваться изделием можно не большее 3 часов, далее его надо снять на полчаса минимум, чтобы мышечная ткань пресса функционировала правильно, и самостоятельно возвращались в тонус.
Надо сказать, что без физической нагрузки желаемого результат получить нельзя. Внимание! Носить бандаж следует полтора месяца после родоразрешения.
Мышечная ткань и кожные покровы в течение этого времени :
- Подтянутся;
- Станут на место;
- Сформируется плоский живот.
Однако чтобы талия была эстетичной без физических упражнений не обойтись. Картинки с гимнастическими упражнениями можно найти на специальных сайтах.
Сколько носить бандаж после кесарева
Когда операция прошла удачно, женщине показали малыша, зашили брюшину и отправили на 24 часа в палату интенсивной терапии ей запрещено вставать с постели, кушать и выполнять физические упражнения, но “познакомиться” с бандажом нужно уже в палате реанимации. Как только женщина пришла в себя и понимает, что может передвигаться следует попросить медсестру принести бандаж и помочь одеть, но делать это необходимо только после консультации с доктором. Бандаж после операции, как и любой медицинский аксессуар, имеет ряд противопоказаний.
Начинать носку нельзя, когда :
- Женщина страдает аллергией, кожными патологиями;
- Послеоперационные швы имеют нестандартную форму или размер;
- Женщина страдает заболеваниями ЖКТ;
- У женщины часто обостряются пиелонефриты, циститы или прочие патологии почек и надпочечников.
При этом заболевание протекает с отечностью. Если противопоказаний нет, то после консультации врача можно одевать бандаж и прислушиваться к своим ощущениям, именно по ним, возможно, определить, сколько носить изделие после операции. Для кого-то он будет незаменим круглосуточно, а кто-то не сможет проходить в нем и больше 2-х суток, всё сугубо индивидуально. А вот решить какую модель после оперативного вмешательства применять в родильном доме и в домашних условиях, женщина должна сама. Всё зависит от финансовых возможностей и ряда других фактов.
А необходим ли, вообще, аксессуар после операции, может как в давние времена, обвязаться полотенцем и достаточно? В принципе можно и так выполнить фиксацию швов после операции, но на улицу так уже не выйдешь, это, по крайней мере, некрасиво выглядит. Потребуется приспособление, которое эффективно зафиксирует швы, будет держать живот, а также поможет правильно, сокращаться матке и принимать мышцам анатомические формы. Сколько носить изделие после оперативного вмешательства, каждая дама определит самостоятельно.
Доктора советуют на протяжении 7 недель. Однако и в этом случае мнения врачей-гинекологов расходятся, одни говорят, что изделие надо носить при физических нагрузках, а в другое время давать мышцам отдохнуть.
Другие не против долгой носки и уверены, что чем дольше и чаще утягивать и фиксировать мышцы, тем быстрее швы заживут. Доля истины есть в словах и тех и других.
Женщина должна заниматься гимнастикой и носить бандаж, тогда она быстрее станет :
- Подтянутой;
- Стройной;
- Красивой.
Чем раньше начать выполнять комплекс мероприятий, тем быстрее можно добиться позитивного результата. Бандаж после родов и гимнастика очень быстро дадут возможность наслаждаться удивительными, незабываемыми моментами материнства, а не ощущать себя больной и уставшей. Определенного срока носки нет, все по желанию. Надевать надо по инструкции после консультации с доктором.
Отзывы: послеродовые бандажи
В утягивающем поясе, который давит на живот – приятного мало, но в наше время возможно особо не волноваться и выбрать, по отзывам лучший вариант, который подойдет для носки идеально. Отличная идея позволяющая сэкономить деньги применять тот же бандаж, который женщина носила в период вынашивания ребенка.
Однако теперь им надо будет не держать, а ужимать живот. Для этого бандаж надо перевернуть, а липучки застегнуть на пояснице. Сегодня можно купить и эластичные пояса, которые нужны на время восстановления после родов. Еще один хороший вариант, по отзывам – это трусы-бандаж.
Материя на аксессуаре в разы тоньше, чем на поясе, но это абсолютно не значит, что она не может :
- Утягивать;
- Фиксировать;
- Держать мышцы.
Помимо этого, на такое белье следует перейти, когда женщина решит, что аксессуар ей больше не требуется, а шов уже зажил.
Как правильно надеть бандаж для беременных (видео)
Если имеются сомнения с выбором, правильно будет обратиться к профессионалу, который поможет выбрать или заменить изделие. Так или иначе, прежде чем надевать бандаж следует проконсультироваться с врачом.
Выпирающий живот после родов – это распространённая проблема среди молодых мам. Дело в том, что растущая матка давит на мышцы живота и растягивает их. В первое время после родов этот косметический дефект особенно беспокоит женщин. Хочется немедленно вернуть фигуру в до беременное состояние. Пока спортивные нагрузки запрещены, привести мышцы живота в тонус поможет послеродовой бандаж. Как выбрать бандаж после родов и как его правильно надевать, речь пойдет в этой статье.
Правильно подобранный бандаж помогает вернуть тонус мышцам пресса и избежать обвисания кожи в области живота.
Утягивающее приспособление выполняет несколько функций:
- Ускоряет сокращения матки после родов
- Предотвращает опущение органов малого таза
- Укрепляет мышцы брюшного пресса
- Подтягивает кожу в области живота
- Помогает избавиться от растяжек
- Уменьшает боли в спине, возникшие в результате повышенной нагрузки во время беременности.
Ношение бандажа после кесарева сечения способствует ускоренному заживлению послеоперационного шва. Защищает его от механических повреждений, предотвращает расхождение.
Когда нельзя носить бандаж
Перед тем, как выбирать бандаж после родов желательно проконсультироваться с врачом. Воздействие на внутренние органы этого приспособления очень сильное, поэтому есть некоторые противопоказания.
Бандаж может причинить вред в нескольких случаях:
- Аллергическая реакция на ткань изделия
- Заболевания почек
- Выраженные отеки
- Швы на промежности
Модели бандажей
На рынке представлено огромное количество моделей утягивающих изделий. Современные бандажи шьются из гипоаллергенных материалов, они удобны в носке и практически незаметны под одеждой.
Как выбрать и как надеть бандаж
Правильно подобранный бандаж не сковывает движения, не натирает и не давит. Чтобы в купленном бандаже чувствовать себя комфортно, следует внимательно отнестись к выбору бандажа.
На что обратить внимание при покупке бандажа
- Правильно подобранный размер
Измерьте обхват талии и бедер с помощью сантиметровой ленты. На основе этих данных определите подходящий размер, указанный на упаковке изделия. - Натуральные ткани
В состав ткани изделия может входить микро волокно, хлопок, эластан. Эти материалы позволяют коже дышать, хорошо отводят влагу, не вызывают раздражения. - Многоуровневые застежки
На бандаже должны быть застежки, позволяющие регулировать степень утягивания изделия. - Не используйте б/у изделия
Даже если бандаж выглядит как новый, это не значит, что его утягивающая функция работает на 100%. Со временем эластичность тканей может снижаться.
От того, правильно надет ли бандаж зависит насколько комфортно будет его носить, и как он справится со своими задачами.
Как правильно надеть бандаж
Утягивать живот можно после разрешения акушера в роддоме. После естественных родов следует подождать 2-3 дня, после кесарева сечения – не меньше недели.
Одевать послеродовой бандаж нужно в положении лежа, когда мышцы пресса расслаблены. Приподнимите слегка ягодицы и зафиксируйте застежки. После этого осторожно встаньте с кровати и проверьте не сильно ли сдавлен живот. Не должно быть никакого дискомфорта, боли и неприятных ощущений.
Утягивать живот после родов нужно в течение 2 месяцев. В течение дня каждые 4 часа нужно делать получасовой перерыв. На ночь бандаж надевать нельзя.
Утягивающий пояс для беременных можно носить и после родов. Просто переверните его
Ежедневное ношение бандажа после родов помогает привести в тонус мышцы живота, справиться с растяжками и восстановиться после кесарева сечения. Однако его эффективность зависит от правильно выбранного размера, модели и соблюдения правил ношения.
Здравствуйте, дорогие читатели!
В этой статье мы поговорим о том, как носить бандаж после родов . Многие мамы озадачены вопросами выбора послеродового бандажи и правильностью его ношения. Они очень правильно делают, что задают такие вопросы. Неправильно подобранный и надетый бандаж может оказать крайне негативное влияние на здоровье женщины в будущем.
Давайте рассмотрим для чего изначально создавался бандаж, как он влияет на процесс послеродового восстановления, тазовое дно и мышцы брюшного пресса. А так же, как носить бандаж с пользой для здоровья.
1. Доводы «За» и «Против» ношения бандажа
Итак, послеродовой бандаж, в современном варианте появился относительно недавно - в конце прошлого века. В то же время обвязывание живота после родов практиковалось исстари во многих культурах.
В отношении ношения послеродового бандажа мнения специалистов расходятся. Одни ратуют за его ношение, другие категорически против, а третьи и вовсе не имеют четкого мнения на этот счет. Давайте попробуем собрать воедино доводы «За» и «Против» ношения бандажа.
Доводы «За»:
- обеспечивает поддержку поясницы
- способствует сокращению матки
- способствует нормальному расположению внутренних органов
- помогает вернуть плоский живот
Доводы «Против»:
- некоторые модели имеют твердую конструкцию (сковывает движения, края бандажа врезаются в тело)
- оказывает чрезмерное давление на внутренние органы и тазовое дно
Казалось бы, доводы «За» перевешивают. Однако, присмотримся к ним повнимательнее.
1. Поддержка поясницы . После беременности осанка женщины все еще сильно изменена. Живот ушел, и, соответственно сместился центр тяжести. Непривычные к такой нагрузке мышцы начинают ныть, возникает дискомфорт при ходьбе. Обычно, в поддержании осанки, мышцы спины и пресса участвуют на равных. После родов мышцы пресса растянуты и не могут хорошо выполнять свою функцию, что опять таки ведет к перегрузке мышц спины. Комфорт женщины - хороший довод в пользу бандажа.
2. Способствует сокращению матки . Довод послабее. Наилучшая стимуляция маточных сокращений - грудное вскармливание. Если грудное вскармливание невозможно, по каким либо причинам, можно применять массаж живота и специальные упражнения в положении лежа. Какие упражнения подойдут именно Вам - спросите у Вашего врача. Плюс ко всему сокращения матки довольно болезненны и, если они будут стимулироваться бандажом длительное время - это сведет на нет все комфортные ощущения.
3. Способствует нормальному расположению внутренних органов . Весьма сомнительный довод. Почему - читайте далее (2-й пункт статьи).
4. Помогает вернуть плоский живот . Вот собственно мы и добрались до самого заманчивого эффекта бандажа.
Современная культура настолько плохо относиться к молодым матерям, что считает форму живота после родов чем-то зазорным, вызывающим презрение.
На самом же деле, тело матери достойно восхищения! Только что оно смогло подарить жизнь новому человеку, разве это не чудесно!
Еще большим чудом является то, что в ответ на любовь и заботливый уход в виде качественного, сбалансированного питания и рациональной физической нагрузки наше тело отблагодарит нас сторицей!
Никакой бандаж, никакое корректирующее белье не в состоянии вернуть нам нашу прежнюю фигуру. Только двигательная активность мышцам тонус, а они, в свою очередь сделают живот плоским . Только правильное питание удерет родовую подушку с живота .
Еще один миф, гласит, что бандаж поможет избавится от растяжек на коже. «Полосы материнства» невозможно устранить простым утягиванием, посему - это просто маркетинговый миф.
Вот только делать гимнастику и правильно питаться гораздо сложнее, чем просто купить бандаж…
Теперь перейдем к доводам «Против». То, что некоторые модели бандажей могут быть неудобными - это понятно. Данный факт необходимо учитывать при выборе, например тщательно изучив отзывы других мам.
2. Влияние бандажа на внутренние органы
Вот как обстоят дела с внутренними органами и мышцами тазового дна. То, что живот растянут и висит - еще пол беды. Основные изменения претерпевают мышцы тазового дна.
Они, так же, как и мышцы пресса испытывают огромное давление со стороны матки. Плюс, именно их ребенок сильно растягивает проходя через родовые пути. Мышцы пресса в состоянии восстановиться месяца за 2-3. А вот мышцам тазового дна и связкам, поддерживающим органы малого таза, может понадобиться до полугода на восстановление.
Связки, поддерживающие органы малого таза растянуты и ослаблены. Малейшее давление, оказываемое сверху может спровоцировать их опущение, ведь они не имеют надежной опоры в виде мышечно-связочного аппарата, как мы помним - тазовое дно и связки растянуты.
Посмотрите на рисунок.
Брюшная полость похожа на бочоночек с отверстиями сверху и снизу. Отверстия сверху надежно защищены плотной сильной диафрагмой. Снизу - диафрагма тазового дна. На протяжении всей беременности она подвергалась серьезной нагрузке. Роды - это кульминация ее растяжения.
Что-же может оказывать давление та мышцы тазового дна? Во первых сила тяжести . Все органы брюшной полости опираются на тазовое дно. Собственный избыточный вес - является фактором, провоцирующим опущение органов малого таза.
Во вторых диафрагма. В период после родов следует исключить натуживание с участием диафрагмы при дефекации. Стоит уделить внимание профилактике запоров. Питание должно содержать достаточно клетчатки и жидкости.
Сильный кашель (особенно хронический или затяжной) так же оказывает негативное влияние на тазовое дно.
Следующий фактор - поднятие тяжестей . Первые пару месяцев женщине не следует поднимать ничего тяжелее новорожденного, да и его следует держать правильно . А теперь подумайте сколько весит Ваша коляска и сколько раз в день Вам приходиться прилагать усилия для ее перемещения (вынести на улицу, заехать на бордюр…)? Часто, особенно в первое время, полезнее носить ребенка на руках или слинге. Малыш гораздо легче коляски, нагрузка при этом равномерная, без рывков и натуживания.
Именно с целью профилактики опущения внутренних органов запрещены любые упражнения на пресс в первые 2 месяца, пока идут выделения после родов.
Корректирующее белье или бандаж, утягивая торс, создают повышенное внутрибрюшное давление . В такой ситуации самое уязвимое место - тазовое дно. Именно в его направлении и устремляются все силы: сила тяжести и внутрибрюшное давление.
Для лучшего представления, вспомните, как Вы выдавливаете зубную пасту. Сдавливаете пальцами пузатые бока тюбика, и из отверстия выползает колбаска душистой пасты. Так и органы малого таза, под воздействием физических сил просто не могут встать на место, а зачастую смещаются еще сильнее. Восстановление связок в такой ситуации также затруднено.
3. Как носить бандаж после родов
Ну а как же положительные свойства бандажа, как-то поддержка спины или фиксация швов, если ребенок родился через кесарево сечение. Разве нет такого бандажа, который можно было бы носить?
Конечно есть. В начале уточните у врача нет ли у Вас противопоказаний к ношению бандажа:
- разрывы или швы на промежности
- некоторые виды швов при кесаревом сечении
- отеки
- ряд соматических заболеваний
И, если все в порядке, можно прибегнуть к самому древнему способу подвязывания живота. Возможно, даже Ваша мама или бабушки так делали.
Для этого понадобится полоса натуральной ткани шириной в 50 см и такой длины, чтобы можно было дважды обернуть живот и завязать узел. В зависимости от объема талии может понадобится от 2х до 3х метров ткани. Если использовать короткий слинг или палантин, то можно получить стильный аксессуар.
Процедуру обертывания проводят лежа!
Ткань складывают пополам, или даже в 4 раза (как мне) по длине.
Берут в руки сгибом кверху так, чтобы центр полотна был напротив пупка. 
Нижний край располагают по верхнему краю лобковой кости или ниже.
Оборачивают ткань вокруг себя, перекрестив полотнища за спиной и выводят их вперед. Сейчас можно немного потянуть за хвосты.
Узел удобно завязывать слегка на бок (на гребне тазобедренной кости), чтобы он не оказывал давления на матку. Если ткани на узел недостаточно, можно заколоть ее прочными булавками.
Между слоями ткани свободно входит ладонь.
Теперь будем формировать карман для животика. Опять-таки, лежа на спине, запустите руки глубоко под слои ткани, найдите нижнюю кромку самого внутреннего слоя…
…и вытащите ее наверх.
Живот при этом равномерно распределите по получившемуся карману-капюшону. Мои роды были почти 3 года назад, поэтому от живота не осталось и следа. Как я его не старалась надуть, на фото почти ничего не видно
В итоге, на животе образуется капюшон, а под животом - плотная полоса поддержки. Если все повязано правильно, животик свободно лежит в своем кармашке, на него ничего не давит. Ткань нежно поддерживает спину.
Легко стоять прямо и легко дышать.
Заключение
Бандаж несомненно может принести пользу в послеродовом периоде. Он позволяет молодой маме комфортно дышать, стоять и ходить. Однако он не должен утягивать живот и создавать повышенное внутрибрюшное давление.
Подвязывание живота пеленкой, при правильном исполнении, обладает всеми преимуществами бандажа и, в то же время, лишено его недостатков. Такое обертывание хорошо поддерживает живот и спину, как будто любящий человек встал у Вас за спиной и нежно обнял низ животика руками. Важно не перетянуть!
Подвязавшись утром женщина может ходить так до вечера. Носить повязку необходимо первые 2 недели, иногда дольше. Обычно, когда необходимость в ней отпадает - женщина сама, как-бы забывает подвязаться. Она начинает чувствовать себя хорошо как в пеленке, так и без нее.
Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего Вам Доброго!