Множество женщин, которые страдают от последствий алопеции, ищут, как бороться с выпадением волос и способы восстановления шевелюры. Когда выпадают волосы, девушки начинают паниковать и делать что-то нелогичное, например, бегать по магазинам в поисках чудодейственного шампуня, который спасет их шевелюру.
В действительности, никакого универсального средства, которое может оберечь женщин от облысения, не существует.
Лечимся правильно
Выпадением волос страдают многие, но только треть из них обращается к доктору, при чем не зря, ведь бороться с алопецией лучше всего под присмотром специалиста. Врач, который занимается исключительно проблемами волос называется трихолог. Во время консультации врач, задавая множество вопросов, пытается выяснить, почему происходит выпадение волос:
- Что она любит делать;
- Любимые блюда;
- Распорядок дня;
- Когда ложиться спать;
- Как ухаживает за своей шевелюрой;
- Есть ли случаи облысения в семье;
- Какие медикаменты принимались в последние три месяца.
Делать правильные выводы трихологу помогают анализы крови на гормоны и минеральный состав, а также трихолограмма волоска. Когда трихолог видит у женщин проблемы более серьезные, нежели выпадение волос, то он отправляет пациенток на дополнительные консультации к коллегам, что проведут необходимую диагностику в своей сфере и устранят причину, по которой выпадают волосы.Это может быть:
- радиационное облучение;
- хронические заболевания внутренних органов;
- опухоли;
- плохая усвояемость пищи;
- поликистоз яичников;
- дисфункция щитовидной железы.
Для женщин бороться с этими заболеваниями самостоятельно просто опасно, так как можно навредить своему организму.
Причины алопеции
Как вы уже успели понять, то, каким образом врач порекомендует бороться с выпадением волос, напрямую зависит от причины, что вызвала такой резонанс. У женщин выпадение локонов может происходить как по внешним, так и по внутренним причинам.
При первом варианте алопецию вызывают строгие диеты, что вызывают «голодание» волосяных фолликул, которые от этого намного быстрее отмирают и мы теряем локоны. Если вашему организму не хватает витаминов C, B5, B6, PP и таких микроэлементов как Fe, Zn, Ca, Mg,то это плохо может отразиться на состоянии шевелюры. Даже у женщин, что ежедневно кушают много фруктов, мясо и злаков может возникнуть авитаминоз, особенно эта проблема возникает у тех, кто злоупотребляет алкоголем, курит, принимает сильнодействующие лекарства.
Часто именно изменения в гормональном фоне женщины негативно влияют на выпадение волос. Сюда можно отнести аборты, менопаузу, период вынашивания ребенка, прием гормональных противозачаточных препаратов и дисфункция надпочечников. Любой из этих факторов однозначно негативно отразится на состоянии шевелюры.
Ранее врачи по состоянию волос оценивали, насколько здорова женщина, поэтому пышная шевелюра считается признаком благосостояния организма. На пышность волос женщин негативно влияют такие стрессовые ситуации как:
- спонтанное похудение;
- переживания;
- применение наркоза;
- перепад температур.
Бывают такие ситуации, когда к этим факторам присоединяется еще и генетическая предрасположенность женщины. Тогда, когда несколько факторов накладываются друг на друга, то стает сложнее.
Что делать женщинам при алопеции?
Обращаться к трихологу обязательно, особенно если выпадение волос составляет больше ста пятидесяти штук в день. Кроме этого, есть определенные вещи, которые нужно знать и применять ежедневно, чтобы помочь волосам восстановиться и стать более крепкими.
Что вы едите?
Обратите внимание на то, что вы кушаете. Пища, которую вы употребляете, в обязательном порядке должна содержать животные белки и железо. Будет просто отлично, если на вашей тарелке появятся:
- курица;
- бобовые;
- разные виды орехов;
- говядина;
- куриные яйца;
- творог;
- сырые овощи и фрукты.
Для большего эффекта вы можете пропить курс поливитаминов для волос, которых продается в аптеках довольно большое количество. А еще не забывайте соблюдать питьевой режим, то есть выпивать минимум 2 литры чистой воды в день. Притом она должна быть не в виде кофе или чая, а действительно чистой. Тогда вы сможете не только скинуть несколько килограмм, но и настроить свой обмен веществ на нужный лад. Делать это очень просто – на протяжении дня небольшими глотками попиваете очищенную воду.
Расчесывайтесь правильно
Вот, чего действительно не стоит делать, так это расчесываться чем попало. Остановите свой выбор либо на деревянном гребне, который нужно менять каждых три месяца, либо на пластиковом, что легко моется под проточной водой. Массажными щетками также не стоит пренебрегать, ведь они мягко массируют кожу головы, способствуют лучшему кровообращению и притоку питательных веществ к волосяным луковицам. Чтобы получить эффект от такого простого массажа, проводите его вражды в день утром и вечером.Делать это необходимо в разных направлениях.
Моющие средства для волос
Многие женщины почему-то скептически относятся к укрепляющим шампуням для волос. В принципе, очень даже зря. Большинство из таких средств действительно довольно позитивно влияют на корни волос. В их составе имеются витамины и эфирные масла, что питают корни волос извне. Если вы страдаете от выпадения волос, то отдайте свое предпочтение тем средствам, что содержат в своем составе пантенол, витамин РР и эфироли растений.
Можно также покупать травяные шампуни, что имеют в своем составе крапиву, ромашку, ментол, женьшень, конский каштан, корень лопуха. Дополнительно в шампунь может быть введенным витамин Е.
В любом случае травяной шампунь можно обогатить питательными веществами самостоятельно. Для этого купите банку шампуня, вылейте витамин В12 в ампулах и добавьте несколько капель эфирного масла. Это точно не повредит волосам, а лишь питает их дополнительными витаминами и полезными веществами.
Народные рецепты
Помимо тех лекарств, которые женщине выпишут врачи, она может дополнительно оказать позитивное влияние на волосяные луковицы при помощи народной медицины.Мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рецептами, которые довольно хорошо зарекомендовали себя в борьбе с выпадением волос.
- Ополаскивание для волос с корнем лопуха. Для ее приготовления необходимо проварить горсть корня лопуха в кипящей воде в течение тридцати минут. Потом выключить, дать остыть и процедить. Полученным отваром нужно прополоснуть волосы после мытья шампунем.
- Маска для волос с репчатым луком. Это средство весьма эффективное и им пользуются, даже несмотря на его сильный неприятный запах. Для приготовления такой маски вам понадобится оливковое масло, сок из большой луковицы, теплый мед и одно куриное яйцо. Смешайте все ингредиенты и полученную кашицу наносите на корни волос. Выдержать эту субстанцию нужно все полчаса, но не дольше, иначе неприятный запах лука останется на волосах. Чтобы избавиться от этого побочного эффекта после маски нужно вымыть голову с применением шампуня и ополоснуть водой с добавлением яблочного уксуса. Повторяйте данную процедуру дважды в неделю в течение трех месяцев, тогда вы действительно увидите позитивный результат.
- Если у вас в организме нахватает солей Naи K, то вы можете сделать массаж головы при помощи поваренной соли, смешанной с медом и эфирным маслом.
- Маска со спиртным. При помощи водки или коньяка можно хорошо прогреть кожу головы, что поможет улучшить кровообращение и приток питательных веществ к корням волос. Для создания такой маски нужны: 20 мл коньяка или водки, желток, 15 грамм меда. Если у вас сухие волосы, то добавьте немного оливкового масла.Данное средство необходимо втирать в эпителий волосистой части головы и нанести на волосы по всей их длине. Держат маску в течение получаса и ополаскивают водой с лимонным соком.
- Ополаскивания из отваров трав. Нужно заварить в большой кастрюле сушеные зверобой, шалфей, крапиву, бессмертник и дать настоятся в течение нескольких часов. Потом процедить и подмешать хну, смесь оставить на грязной шевелюре на полчаса, после чего вымыть голову с шампунем под проточной водой.
Не ждите, пока у вас начнется облысение. Если выпадают волосы – обращайтесь к трихологу и следуйте всем вышеизложенным рекомендациям, это убережет красоту ваших волос.
Состояние шевелюры играет огромную роль во внешнем облике любого человека, спорить с этим трудно. Густые роскошные локоны – мечта каждой женщины. Ежедневно видя выпадающие волоски на подушке и расческе, трудно не впасть в панику. Еще более тревожит, когда волосяные прядки буквально повсюду – в ванной после мытья, на одежде, на диване, на полу.
Может быть, причин для паники и вовсе нет. Абсолютно нормальным считается, когда каждый день выпадает от 50 до 100 волосков. Но в весенние и осенние месяцы поредение волосяного покрова усиливается. В это время и может потребовать укрепление волосяных корней. А иногда причины могут быть и более серьезными. Как бороться против выпадения волос?
От полысения страдают примерно 50-70% мужской половины человечества, количество женщин, имеющих подобную проблему, составляет примерно 20-40%. Обусловлено это тем, что волосы женщин находятся на пару миллиметров глубже в коже, чем у мужчин . Исследования Всемирной организации здравоохранения показали, что за один только 2010 год в странах Европы полысело 10% женщин и почти 70% мужчин. Связывается это с неблагоприятной окружающей обстановкой, гормональными проблемами, «искусственной» пищей.
Борьба против облысения должна вестись поэтапно. Важно подойти к решению проблемы комплексно. Только при всестороннем воздействии, можно вернуть шевелюре былую густоту.
Определение причины
В первую очередь нужно выявить причины, спровоцировавшие выпадение волос. Если таковая не является очевидной – не является следствием окрашивания волосяного покрова или химической завивки либо чего-то подобного, то требуется обращение к специалисту. Причина может скрываться в самых различных заболеваниях – туберкулезе, сифилисе, гастрите, диабете и прочих.
Для выявления сопутствующего заболевания может понадобиться консультация эндокринолога, терапевта, дерматолога. Возможно, потребуется сдача определенных анализов, проведение различных обследований.
Если никакого заболевания не обнаружено, нужно идти к трихологу. Этот врач занимается исключительно проблемами волосяного покрова. Он может определить причины выпадения волос , если таковые обусловлены наследственность, плохим питанием, гормональными нарушениями, стрессами и влиянием экологического окружения. В процессе могут проводиться различные исследования волосяной структуры и кожи головной поверхности.
Если с медицинской точки зрения никаких проблем не выявлено, нужно искать причины во внешнем воздействии. Только устранение вредоносных факторов может устранить поредение шевелюры.
Нормализация питания
Важным правилом при лечении волосяного покрова, независимо от выявленной причины, является обеспечение сбалансированного питания. Так злейшим врагом волос считаются разнообразные диеты. Недостаток питательных веществ, витаминов и микроэлементов, пагубно отражается на шевелюре, становясь, порой основанием для сильнейшего полысения.
Ежедневный рацион должен включать все необходимые вещества. Особенного внимания следует уделить витаминам A, E, D. Очень полезно принимать витаминно-минеральные комплексы, особенно те из них, которые предназначены специально для волос.
Устранение неблагоприятных факторов
Каким бы не было выбранное лечение, следует обязательно помнить одну непреложную истину. Состояние волосяного покрова зависит непосредственно от настроения. При хорошем эмоциональном настрое у человека выделяется эндорфин – гормон счастья, благотворно воздействующий на весь организм, в том числе и на шевелюру. При стрессах и плохом настроении ситуация абсолютно противоположна. Не зря существует народная поговорка: «От радости волосы вьются, а от горя секутся».
Густые, блестящие, здоровые волосы – это настоящее украшение женщины. Однако нарушение обмена веществ, стрессы, переутомление, хронические заболевания и наследственный фактор могут привести к их выпадению. И нет на свете женщины, которая бы спокойно относилась к подобной проблеме. Обычно, увидев на расческе по утрам чуть больше волосков, чем раньше, представительница прекрасного пола начинает бить тревогу.
Какие только кошмары не проносятся перед глазами женщины! Вот она, полностью лысая, пытается прикрыть голову платком. Муж от нее уходит. С работы выгоняют. И никому она не нужна без волос. Пресловутая женская логика видит на расческе не пару лишних волосинок, а конец своей беззаботной жизни.
Шутки шутками, но проблема облысения все-таки существует. Считается, что если вы за день теряете 30-50 волос, то это вполне нормально. Если больше, то пора начинать лечение. Химическая промышленность придумала для борьбы с облысением массу новомодных средств. Но не только так можно остановить выпадение волос у женщин - лечение народными средствами является иногда более эффективным, чем медикаментозное. Поэтому не спешите бежать в аптеку, а лучше собирайтесь за город. А теперь давайте определимся, какие именно растения будем собирать.
Несколько народных способов борьбы с выпадением волос
- Отвар крапивы
- Касторовое масло
После данной процедуры нужно тщательно промыть голову шампунем, содержащим натуральные травяные экстракты. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев. Попробуйте, и ваши волосы не только перестанут выпадать, но и будут расти быстрее, станут гуще и крепче.
- Смесь на основе березового сока
- Липовый цвет
- Смесь на основе касторового масла
Полученную смесь взбейте и вотрите в кожу головы. После этого необходимо, прикрыв голову теплым махровым полотенцем, подержать волосы над паром. Голову вымыть. Как уверяет целительница, после данной процедуры ваши волосы станут блестящими, более густыми, крепкими и начнут лучше укладываться.
- Отвар из полевых трав
Полученную смесь залейте кипятком из расчета стакан воды на столовую ложку трав. Настаивайте полученный отвар 1 час, после чего аккуратно процедите, добавьте мякиш черного хлеба и доведите до кашеобразного состояния. Вотрите теплую маску из хлеба и трав в кожу головы и подержите под целлофановым колпаком 2 часа. Такой компресс нужно смывать теплой водой без мыла.
- Отвар из репейника
- Репейное (или касторовое) масло
- Укрепляем корни
- В ход идет керосин
- Лук против перхоти
- Яичный желток и масло
Если добраться до экологически чистой местности невозможно, не отчаивайтесь. Используйте следующий метод: смешать яичный желток и 1 столовую ложку рафинированного растительного масла. Размешайте и тщательно вотрите в кожу головы. После этого нужно каждые 40 минут споласкивать волосы теплой водой (для того чтобы смыть с них лишний жир).
Устраняют ли поредение волос у женщин народные средства, лечение которыми они назначают себе сами? На этот вопрос каждая женщина ответит, исходя из полученного результата. Но одно можно сказать точно – вреда от такого лечения не будет, в отличие от попытки решения проблемы медикаментозным способом. Ведь народная медицина использует только натуральные ингредиенты для всех своих методов. А это всегда полезно.
Напоследок хочется заметить, что при лечении выпадения волос одних травяных сборов недостаточно. Часто проблема облысения связана с напряженной работой, частой покраской волос (особенно это касается блондинок, которые добиваются светлого цвета при помощи безжалостной перекиси водорода) или неправильным питанием.
Видите, что на расческе остается все больше и больше волос? Проанализируйте эту проблему. Может, вам стоит отдохнуть? Или ограничить окраску волос? Или сесть на диету, в которой будет наложен запрет на все мучное, сладкое и жирное? Не откладывайте лечение в долгий ящик. А если народные средства не помогают, обратитесь к врачу. Возможно, что выпадение волос связано с каким-то заболеванием, которое прогрессирует в то время, как вы втираете очередной отвар в кожу головы.
Облысение принято считать больше мужской проблемой, но современный образ жизни, частые стрессы, неблагоприятная экология, физическое повреждение и воздействие химических веществ провоцирует появление алопеции и у женского пола. Поэтому вопрос, как остановить выпадение волос у женщин, является очень актуальным.
Женская алопеция стала встречаться все чаще
Виды алопеции, которым подвержены женщины
Очень часто, когда девушка отмечает у себя сильное выпадение волос, то списывает это на нехватку витаминов, сезонность или вовсе считает это нормальным процессом, и не спешит обращаться к врачу. Это в свою очередь является большой ошибкой, так как только дерматолог после установления причины патологии, подскажет, как бороться с выпадением волос.
Чаще всего женщины подвержены диффузному типу облысения, когда волосы начинают выпадать резко. Связано это с тем, что в волосяной луковице нарушаются обменные процессы, и волос очень быстро из стадии роста переходит в стадию покоя и становится готовым выпасть.
Такая алопеция обратима, так как каких-либо органических изменений в луковицах не происходит, а нарушается только жизненный цикл волоса. Причины диффузного типа облысения следующие:
- прием лекарственных средств, особенно гормональных;
- облучение при лечении раковых заболеваний ;
- стрессовые ситуации;
- несбалансированное питание;
- дефицит витаминов;
- кожные и инфекционные заболевания;
- беременность и лактация.
Выпадение волос у женщин происходит после серьезных изменений в организме
Последняя причина связана с тем, что в период пока женщина вынашивает ребенка, ее волосы находятся в фазе роста, но после родов они очень быстро переходят на следующий этап, и начинается обильное выпадение. В период грудного вскармливания задержка роста и выпадение связаны с влиянием гормона пролактина.
При диффузном типе облысения волосы достаточно быстро восстанавливаются. Для этого требуется устранить причины, вызвавшие патологию. С другой стороны если вовремя предусмотреть эти факторы, то можно и предотвратить выпадение волос.
Но есть и другие типы алопеции, причины которых кроются в следующем:
- гормональные расстройства;
- такие заболевания как поликистоз яичников, себорея;
- менопауза;
- нарушение метаболизма.
Выпадение волос при климаксе проявляется поредением волос у лба и постепенным смещением лобного края назад. Полное облысение у женщин не наступает, но и способов, которые могли бы предотвращать данный тип алопеции, нет.
Средства и методы против потери волос
Важно устранить проблему, вызвавшую выпадение волос
Борьба с выпадением волос у женщин будет успешной, если устранятся причины, вызвавшие дистрофию стержня и структуры, а также при правильном подборе укрепляющих средств системного и местного назначения.
Восстановить густоту прядей у женского пола можно в 90% случаев, так как фолликулы не повреждаются, а нарушается ритм смены циклов волоса.
Для этого традиционно используются различные средства и методы:
- витаминотерапия (витамин С, В1, В2, В6, В12, А, Е, РР) и прием микроэлементов;
- средства, усиливающие капиллярное кровоснабжение;
- местные препараты (маски, шампуни, мази и гели);
- физиопроцедуры.
Прием витаминов и БАДов
Дефицит витаминов в организме может стать причиной облысения
Назначение витаминов и микроэлементов является одним из базовых методов того, как остановить облысение.
Витамины необходимые для волос:
- Витамин А. Дефицит проявляется при однообразном питании. Это отражается на коже. Она шелушится, происходит закупорка сальных желез и фолликулов ороговевшей пробкой.
- Витамин D. Его основная роль заключается в помощи по усвоению кальция, который является строительным компонентом стержня волоса.
- В1. Дефицит тиамина – это риск возникновения красной волчанки и экземы, способствующих выпадению.
- В2. Нехватка рибофлавина чаще всего вызывается диетами и приводит к возникновению дерматитов.
- В3. Никотиновая кислота нормализует состояние кожи, ускоряя обменные процессы.
- В6. Пиридоксин регулирует уровень жиров и белков, так необходимых для волос. Дефицит белков приводит к уменьшению диаметра волоса и замедлению роста.
- В12. Цианокобаламин укрепляет местный иммунитет.
- Витамин С. Аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена, защищает организм от воздействия внешних факторов, а также устраняет дефицит в ретиноле и фолиевой кислоте.
Самостоятельно определить нехватка какого витамина вызвала сильное выпадение волос у женщин невозможно. Это задача врача. После обследования назначаются конкретный вид витамина или, что происходит чаще, поливитаминные комплексы.
Местные препараты
Меры по тому, как предотвратить облысение начинаются с приема наружных средств: гели, мази, лосьоны, маски, спиртосодержащие препараты и настойки.
Шампуни
Один из методов, предотвращающий потерю волос – это использование специализированных шампуней. В косметических магазинах и аптеках их выбор огромен. Лучше всего себя зарекомендовали следующие средства для мытья головы:
- «Ринфолтил»;
- «Деркос»;
- «Фитовал»;
- «Селенцин»;
- «Алерана».
Шампуни помогут восстановить волосы
Лечебные шампуни имеют растительные компоненты и витамины в своем составе, и за счет этого они питают фолликулы, улучшают кровообращение, уменьшают сальность, восстанавливают структуру после окрашивания и воздействия химии при завивке.
Ампулы
Остановить патологический процесс можно с помощью ампул. Они продаются в косметических магазинах и аптеках. Ампулы содержат лекарственные вещества, укрепляющие луковицы, и оказывающие стимулирующее действие на рост.
Среди их компонентов, как правило, вытяжки из лекарственных растений:
- крапива;
- настурция;
- женьшень и др;
Входят в состав так же кофеин, известный как активатор роста, коллаген и каротин.
На сегодняшний день наиболее часто используются следующие виды восстанавливающих ампул:
- «Ринфолтил»;
- «Деркос»;
- «Диксон»;
- «Аминиксил Эдвенс»;
- «Керастас» и др.
Следует учитывать, что наибольший эффект от использования ампул может быть достигнут только в комплексе с другими методами и средствами лечения.
Масла
- репейное;
- касторовое;
- облепиховое;
- кокосовое;
- льняное;
- оливковое;
- масло сосны.
Базовые масла (оливковое, репейное, касторовое) используются как моносредство, но чаще всего на их основе готовят различные укрепляющие маски . Эфирные жидкости никогда не применяются в чистом виде, а только в качестве ингредиента в масках.
Масло используется как моносредство, так и в масках
Лосьоны и компрессы
Отвары, настои лечебных трав также широко используются в качестве укрепляющих средств.
В совокупности со спиртовой основой они улучшают кровоток в области волосяных луковиц, тем самым обеспечивая к ним приток полезных веществ и витаминов.
Среди аптечных средств в качестве стимулятора роста используется настойка жгучего перца. В домашних условиях для приготовления кожных раздражителей применяют сок лука, хрена, чеснока. Лосьоны готовят из крапивы и зверобоя. Для приготовления компрессов берутся семена горчицы и листья шалфея.
Различные отвары трав помогут укрепить волосы
Натуральные продукты
Лидером среди натуральных продуктов, используемых для борьбы с потерей волос, является мед. Его ферменты обладают бактерицидным свойством, а минеральный состав почти полностью соответствует составу крови человека.
Мед используется как ингредиент в большом количестве рецептов от выпадения и для укрепления волос. Чаще всего его комбинируют с маслами, яйцами, лимонным соком и настойкой перца.
Мед используется довольно часто в рецептах масок для волос
Иногда женщины замечают, что волосы выпадают без корня. Они как бы обламываются. Это говорит о том, что нарушена стержневая структура и волосы слишком пористые. Восстановить состояние поможет желатин. Это вещество – прямой источник коллагена. В процессе промышленного изготовления желатина, коллаген, в нем содержащийся, претерпевает изменения и его молекулы уменьшаются. Такое изменение позволяет молекулам желатинового коллагена проникнуть в поры волоса и заполнить их. В результате стержень становится защищенным и упругим.
Желток куриного яйца содержит рибофлавин, лецитин, аминокислоты. Такой состав питает и укрепляет корни. Поэтому яйца считаются основным ингредиентом укрепляющих масок.
Массаж
Кожа головы весьма неподвижна и со временем может произойти спазм рецепторов кожи головы, что и приводит к выпадению. При этом кожа недополучает должного питания и не способна помочь фолликулам быть полностью жизнеспособными. Особенно неподвижна кожа в области макушки, так как там она является наиболее натянутой. Исправить ситуацию можно с помощью массажа.
Процедура назначается не только для лечения выпадения и улучшения микроциркуляции, но и для профилактики алопеции. Это может быть самомассаж, профессиональный и массаж с помощью дермароллеров.
В косметических и медицинских кабинетах может быть рекомендован криомассаж с использованием жидкого азота, а также манипуляции с током переменной частоты. Последний вид процедур можно проводить дома специализированным прибором - аппаратом Дарсонваля. Такой метод рекомендуют использовать перед нанесением на кожу ампул.
С выпадением волос сталкивается каждый человек. Большое количество причин приводит к выпадению волос. Существуют средства для лечения причин выпадения волос, однако, большинство предлагаемых средств направлены на лечение выпадения волос независимо от причины. Читайте далее, чтобы узнать, как бороться с выпадением волос.
Шаги
Стимуляция роста волос
- Используйте шампунь, который не содержит сульфаты и различные спирты. Такие ингредиенты сушат и повреждают волосы.
- Выбирайте кондиционер для волос, который не содержит силикон, так как такие средства не утяжеляют волосы.
- Покупайте средства для укладки волос, которые содержат натуральные ингредиенты.
-
Расчесывание волос. Расчесывание волос приводит к их вытяжению, особенно если делать это с мокрыми волосами. Для нежного расчесывания пользуйтесь расческами с широкими зубчиками. Начните расчесывать кончики волос, потом постепенно поднимайтесь выше до корней.
Сушка на воздухе. Мягким полотенцем промокните волосы после душа, не надо отжимать, тереть или тянуть волосы. Дождитесь, пока волосы высохнут на воздухе, не используйте фен, поскольку жар может пересушить волосы и увеличить их ломкость. Описанный метод сушки волос будет способствовать росту новых волос.
Используйте холодные методы укладки. К горячим методам укладки относятся щипцы для завивки, утюжки и другие. Попробуйте работать со своей естественной структурой волос без помощи тепла. Используйте максимально низкую температуру для укладки.
- Существуют холодные методы укладки волос - экспериментируйте с этими способами, чтобы узнать какой подходит вам.
-
Не носите прически, которые тянут волосы. Тугие косы, волны и другие прически могут приводить к потере волос. Попробуйте не затягивать волосы в таких прическах. Избегайте резинок и заколок, которые тянут волосы.
Массируйте кожу головы с натуральными маслами, например, с яичным белком, миндальным, горчичным, кокосовым маслом или маслом жожоба. Считается, что массаж головы улучшает кровоток фолликулов, что способствует росту волос. Возьмите в привычку делать массаж головы, пока вы в душе. Погрузите кончики пальцев вглубь волос и совершайте круговые движения. Начните со лба, постепенно продвигаясь к затылку, обратите внимание на части головы, где выпадение волос наиболее интенсивно.
-
Методы стимуляции роста волос. Наиболее популярным препаратом является миноксидил. Он выпускается в форме крема и пены, которая наносится на кожу головы дважды в день в течение 12 недель. Многие люди замечают рост волос после приема миноксидила. У миноксидила существуют побочные эффекты, с которыми необходимо ознакомиться перед приемом. К другим методам лечения выпадения волос относятся:
- Пересадка волос. Волосяные фолликулы пересаживаются с места более густого роста место менее густого роста волос.
- Хирургическое вмешательство. Проплешины хирургически удаляются, а дефект закрывается окружающими тканями с волосяными фолликулами.
Найдите причину выпадения волос
-
Проверьте гормональный фон. Изменения гормонального фона, обусловленные наследственными факторами – это самая частая причина выпадения волос у женщин и мужчин. Предотвратить выпадение волос в таком случае невозможно, но можно замедлить процесс.
- На фоне гормональных колебаний волосы могут выпадать с разной степенью. Выпадение волос может наблюдаться у беременных женщин, у женщин после отмены оральных контрацептивов и у женщин, достигших постменопаузы.
- Используйте натуральные средства для волос и смените прическу, чтобы замедлить гормонально-зависимое выпадение волос.
-
Проконсультируйтесь с врачом. Некоторые заболевания способствуют выпадению волос. Лечение основного заболевания замедлит или остановит выпадение волос. Проконсультируйтесь с врачом, если выявили у себя следующие признаки.
- Заболевания щитовидной железы. Выпадение волос часто вызвано заболеваниями щитовидной железы.
- Инфекционное заболевание кожи головы. Выпадение волос может быть проявлением инфекции стригущего лишая. После излечения волосы отрастут снова.
- Алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы.
-
Проверьте лекарственные средства. Некоторые лекарства могут способствовать выпадению волос. Если в инструкции к препарату прописано такое побочное действие, как выпадение волос, проконсультируйтесь о возможности замены препарата с лечащим врачом. Возможно, вам потребуется пересмотреть лекарства, которые принимаются при следующих проблемах:
- Опухоль
- Депрессия
- Заболевания сердца
- Артрит
- Артериальная гипертензия
-
Возможно, виновником выпадения волос является стресс. Выпадение волос может быть результатом физического или психического шока, а также хронического стресса. Любой стресс обладает системным эффектом и часто проявляется выпадением волос.
- Выясните причину хронического стресса, чтобы вернуть себя в нормальное состояние.
Образ жизни
-
Избавьтесь от стресса. Стресс способствует выпадению волос, поэтому необходимо научиться справляться с ним. Если ваш образ жизни связан с напряжением, то попробуйте следующие методы, чтобы успокоиться:
- Больше спите. Недостаток сна вызывает выброс гормона стресса - кортизола.
- Увеличьте физическую нагрузку.
- Попробуйте медитации или йогу.
-
Ешьте больше белка. Белок является строительным кирпичиком для ваших волос, если вы не получаете достаточно белка, волосы начинают выпадать. С дефицитом белка часто сталкиваются вегетарианцы и веганы. Увеличьте потребление следующих продуктов:
- Рыба, курица, говядина и свинина
- Черные бобы, горох и другие бобовые
- Молочные продукты
- Если у вас выпадают волосы, постарайтесь хотя бы временно избегать использования химических реагентов и горячей укладки волос. Откажитесь от химической завивки и окрашивания волос. Замените средства по уходу за волосами с содержанием спирта на аналогичные, но без него. Сушите волосы без использования фена, горячих бигуди, утюжков для выпрямления волос и плоек.
- Мужчины молодого возраста, которые столкнулись с проблемой выпадения волос, могут добиться значительных успехов в лечении этой проблемой.
- Если вы пришли на консультацию к врачу по поводу выпадения волос, покажите все лекарственные средства, которые принимаете. Возможно, некоторые из них способствуют выпадению волос.
Предупреждения
- Не прекращайте прием лекарств, которые способствуют выпадению волос. Лучше обсудите со своим врачом альтернативные варианты лечения.
- Ряд медицинских препаратов, назначаемых мужчинам для лечения выпадения волос, для женщин абсолютно не подходят и даже могут вызвать проблемы со здоровьем. Не принимайте никаких лекарств, если они не назначены вашим врачом.
- Не пропускайте прием препаратов для лечения выпадения волос. Для лучшего эффекта необходимо принимать препараты регулярно и согласно схеме.
- Выбрав самый подходящий для вас вариант лечения, не отчаивайтесь, если положительного результата не последует. Лучше обсудите со своим врачом другие варианты, такие как пересадка волос или лечение с помощью лазера. Вы также можете узнать у своего стилиста о возможности использования парика или отдельных прядей волос.
Используйте натуральные средства. Если вы отмечаете выпадение волос, то попробуйте использовать натуральные и мягкие средства для волос. Большинство шампуней, кондиционеров, спреев для волос и других средств содержат большое количество консервантов, которые разрушают волосы и способствуют их выпадению.