Наверное, каждый из нас слышал, что организм время от времени нужно чистить. Подобные процедуры направлены на выведение из нашего тела шлаков, токсинов, самых разных вредных элементов и, конечно же, соли. Этот продукт принято считать наиболее универсальной приправой к пище, но неумеренное его потребление сильно вредит человеку. Как известно, соль не только улучшает вкусовые качества продуктов питания, но и имеет в своем составе массу полезных элементов. Тем не менее, большая часть людей потребляют ее слишком много. В результате этого может повышаться давление, возникать отеки и даже ненавистный для многих целлюлит. Также солевые накопления отзываются сильными болями в суставах. Что же делать, как вывести соль из организма человека?
Водное воздействие
Большая часть негативного влияния соли объясняется тем, что этот продукт способствует задержке жидкости в организме. И как не странно, именно жидкость поможет вымыть его из нашего тела. Обычная вода – это признанный враг соли. Она поможет с легкостью устранить легкую форму гипернатриемии (избытка натрия в тканях организма).
Соль попросту растворится в выпитой воде и постепенно выйдет наружу. Именно поэтому суточное количество потребляемой жидкости должно соответствовать тому количеству хлорида натрия, которое вы ежедневно потребляете. На протяжении дня нужно пить обычную чистую воду, распределяя ее на много приемов. Таким образом, тело будет регулярно получать очередную порцию жидкости, чтобы провести в ней растворение соли. Не стоит пить помногу воды за раз, так как такой прием может только ухудшить ваше самочувствие.
Физическая активность
Такой способ также окажет отличное воздействие и освободит ваше тело от избыточного количества солей. Однако для получения заметного результата вам придется хорошенько попотеть. Ведь сама суть предлагаемого метода заключается в том, что физическая активность провоцирует интенсивное выделение пота, вместе с которым избыток соли выходит наружу из организма. Вы ведь, наверное, неоднократно видели на своей одежде белые следы, оставленные частицами пота. Так вот – это и есть та соль, которая считается лишней, и от которой тело пытается избавиться. Важно помнить, что во время интенсивных занятий вам обязательно нужно пить. Поступление жидкости поддержит водно-солевой баланс и ускорит избавление от избытка хлорида натрия. Как показывает практика, самым оптимальным видом физической нагрузки для очистки организма от солей является бег, а также быстрая ходьба и езда на велосипеде.
Отказ от соленого
Для того чтобы понизить и стабилизировать уровень соли в нашем организме, вам нужно постараться сократить количество данного продукта до минимума. Если вы съедаете слишком много такой приправы в сутки, она держится в организме в течение довольно длительного времени. Как утверждают медики, за день нельзя съедать более пяти грамм соли. А при наличии в теле избытка хлорида натрия, эту норму рекомендуется сократить вдвое хотя бы на пару-тройку дней. Отличным вариантом станет непродолжительная бессолевая диета. Для того чтобы надолго сохранить эффект от такого питания стоит съедать затем не более двух-трех грамм хлорида натрия в день. Такой совет особенно полезен тем, кто страдает от гипертонической болезни.
Натуральные средства с мочегонным эффектом
Для быстрого и эффективного избавления от соли в суставах можно потреблять различные продукты питания, а также напитки, оказывающие мочегонное воздействия. Это не только различные лекарственные травки, но и овощи, относящиеся с листовым и имеющие зеленую окраску. Отличный результат дают лук и спаржа, а также свекла. Также на пользу пойдет и чай, особенно зеленый.
Нужно обязательно учитывать, что при потреблении любых мочегонных препаратов, вне зависимости от их происхождения – природного или химического, важно увеличить количество потребляемой воды. Это поможет предупредить обезвоживание организма. Чтобы не допустить недостаток минеральных и витаминных элементов, доктора советуют каждый день потреблять поливитаминные добавки, в составе которых присутствует калий.
Обратите внимание
Несмотря на то, что чрезмерное количество соли легко выводится естественными путями, необходимо помнить, что в некоторых ситуациях вам не обойтись без докторской помощи. Если вы страдаете от хронически высокого кровяного давления или же хронической задержки жидкости, помните, что вам обязательно нужно посоветоваться с доктором. Лишь врач сможет подобрать подходящую для вас бессолевую диету.
Учитывайте, что диуретические препараты могут потребляться не более одного-двух дней подряд, за исключением средств естественного происхождения (овощей и чая). В некоторых ситуациях лекарства провоцируют сильное обезвоживание организма.
Если у вас в анамнезе присутствуют недуги сердца, сахарный диабет или же почечная недостаточность, перед тем, как приступить к мероприятиям по устранению избытка соли, необходимо обсудить их целесообразность с доктором. Специалист подскажет вам подходящие именно вам методы, а также определит причины скопления соли.
Заключение
Мы говорили о том как выгнать соли из организма. Избыток солей в организме чреват развитием самых разных патологических состояний, частенько приводит к развитию гипертонической болезни и различных суставных недугов. Именно поэтому нужно принимать своевременные меры по выведению чрезмерного количества хлорида натрия из организма.
В медицине отсутствует термин "отложение солей". Но он верно отражает причину различных заболеваний сосудов, сердца, внутренних органов. О том, как вывести из организма, приходится задумываться при появлении общих недомоганий, частых головных болях, простудах, повышении температуры без причины, жажде при отсутствии , .
Соли в организме человека
На уровне обывателя под термином "шлаки" понимают любые вредные вещества, которые не удаляются и накапливаются в организме.
К ним относятся холестериновые бляшки, камни – в почках, печени, мочевом пузыре. Избыток соли в мышцах, соединительной ткани, позвоночнике, суставах.
Сторонники здорового образа жизни убеждены, что организм в состоянии самостоятельно избавиться от вредных веществ через органы выделительной системы.
Проблемы со здоровьем чаще связаны не избыточным поступлением солей, а с их дефицитом и нарушением .
При нарушениях обмена веществ в хрящах и соединительных костных тканях откладываются кальциевые или мочекаменные соли.
Процесс накопления солей длительный, поэтому для их вывода также требуется время и терпение, учет индивидуальных особенностей организма.
Заболевания, вызванные избытком соли
При нарушении минерального обмена организм не справляется с своевременным выводом солей.
Развиваются мочекаменная, почечнокаменная, желчнокаменная болезни, остеохондроз, подагра, другие заболевания. Может развиться гипертония, катаракта, помутнеть хрусталик.
Ниже перечислены заболевания, которые не связаны с избытком соли, хотя многие считают наоборот.
Артрит (воспаление сустава), при котором хрящ разрастается, что на рентгеновском снимке напоминает отложение солей.
Схожие причины при пяточной шпоре.
При характерном хрусте в позвоночнике также не стоит беспокоиться об избыточном накоплении солей. Такая реакция возникает после длительного нахождения в состоянии неподвижности, при выполнении упражнений для развития гибкости, на растяжение позвоночника.
Доктор Залманов считал, что камни образуются из-за недостаточного поступления крови по капиллярам. В результате из костей, где он необходим, оказывается в сухожилиях, связках, образует уплотнения позвоночника.
Когда избавляться от солей
Как правило, боли в суставах, позвоночнике, мышцах появляются после 25-30 лет или позже.
С возрастом происходят изменения в минеральном обмене из-за ухудшения работы органов и систем, снижения энергетического потенциала, корректировке образа жизни.
Из-за ослабления функции выделительных систем минеральные соли накапливаются и своевременно не выводятся из организма.
- Для лечения и профилактики принимать внутрь 3% перекиси водорода по 1-2 капли 1 раз в день.
Через 15 дней приема сделать 5-дневный перерыв, затем повторить курс, принимая по 3 капли 2 раза в день. Дозу больше не увеличивать.
Растворение солей в суставах
Для выведения солей из суставов применяют следующую фитотерапию:
- Заварить 2ч.л. листьев брусники 3 стаканами кипятка, укрыть, настоять час.
Принимать настой по половине стакана до еды.
- Заварить 1с.л. сушеной земляники стаканом кипятка, кипятить 5 минут, процедить и сразу выпить.
- Пропустить через мясорубку 100г очищенного чеснока, 250г , поместить в стеклянную банку на сутки, добавить 500г меда, перемешать.
Принимать по 1ч.л. 3 раза в день за 15 минут до еды.
Как вывести соли из суставов ног
При подагре в суставах образуются излишек солей мочевой кислоты (уратов).
Заболевание проявляется острой болью, покраснением и воспалением, повышенной температурой, подагрическими узлами в мягких тканях (тофусами).
Заболеванием страдают в основном мужчины плотного телосложения старше 40 лет. Оно развивается при избыточном употреблении мяса, соленой, копченой и острой пищи.
Начинает болеть большой палец ноги. , сустав краснеет и распухает. Через несколько дней проходит, но приступы учащаются, захватывают другие суставы.
Для профилактики необходимо достаточное употребление воды, активный подвижный образ жизни.
Чтобы вывести соли при подагре, стоит ограничить употребление животного белка (не более 1г на 1 кг массы тела), а также бобовые, какао, кофе, острые закуски, яйца, рыбу, молоко.
Один-два дня в неделю питаться исключительно сырой растительной пищей (1-1,5 кг овощей и фруктов, распределив их на 4-5 приемов). Полезна брусника, красная и черная смородина, вишня, земляника, яблоки, настойка чеснока, настой травы спорыша.
Рецепты, чтобы вывести соли при подагре:
- Заварить 10г листьев брусники стаканом кипятка, настоять полчаса, добавить сок четверти .
Принимать по половине стакана три раза в день в течение двух-трех недель.
- Заварить 15г травы полутора стаканами кипятка, настоять 30 минут. В теплый настоя добавить сок половины лимона и 50г меда.
Принимать по 50 мл три раза в день перед едой. Лечиться месяц.
- Чай из листьев черной смородины – 1ч.л. на стакан кипятка.
Принимать лечебным курсом в течение 2 – 3 месяцев.
- При острых болях на ночь отхлестать сустав , утром натереть керосином.
Корень сабельника
Многим страдающим от отложения солей принес пользу корень сабельника. Прием растения помогает справиться с головной болью при отложении солей в шейном отделе позвоночника.
Наиболее эффективна спиртовая настойка:
- Корни мелко наломать, заполнить треть банки, залить водкой, настаивать месяц, процедить.
Принимать по 1с.л. 3 раза в день до еды или дозировку подобирают индивидуально.
Настойку можно втирать 1-2 раза в день в суставы.
Сабельник применяют при заболеваниях костей и суставов, лечат вывихи и растяжения.
Выведение солей из почек
- Наполнить половину стеклянной емкости , долить до верха водкой, настоять в теплом месте 10 дней, процедить.
Принимать до еды по 1с.л два раза в день.
- Залить 150г петрушки молоком, варить 10-15 минут, съесть на ужин.
Через неделю повторить ужин петрушкой, затем – через две недели.
- Принимать сок моркови, он выводит соли и камни.
- Для растворения камней в почках и в мочевом пузыре заварить 3с.л. петрушки стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать 3-4 раза в день.
Выведение избытка соли сельдереем
Растение содержит органический натрий и кальций, способно растворять отложения солей.
Характерный скрип в коленях, ухудшение гибкости суставов сигнализируют о нехватке натрия. Отвердение суставов и стенок сосудов – об избытке кальция. Поэтому необходим сельдерей.
Для профилактики атеросклероза зелень сельдерея добавляют в различные блюда.
Рецепт для выведения отложения солей:
- Вымыть 1кг сельдерея (корни и листья), высушить, пропустить через мясорубку с треми лимонами в кожуре.
- Перемешать, настоять в темном месте неделю.
- Настой отжать, добавить 300 г меда, хранить в холодильнике.
Принимать по 1с.л. три раза в день. Некоторым оказывается достаточно два курса лечения.
Как убрать отложения солей соком редьки
Сок применяют для растворения камней в мочевом, желчном пузыре, почках, выведения известковых отложений:
- хорошо вымыть, с кожурой поместить в раствор марганцовки (йодинола) на 15-30 минут, ополоснуть в проточной воде, натереть с кожурой, получить сок.
Хранить в плотно закрытой посуде только в холодильнике. Принимать три раза в день не более чем по 30г.
Курс лечения – выпить сок из 10 кг редьки. Исключить сдобу, жирные блюда, мясо, яйца.
В ходе лечения может появиться боль, которая сигнализирует о процессе очищения.
Избавление от солей при артрите
При избыточном употреблении вареной пищи в организме скапливаются соли щавелевой кислоты (оксалаты).
Стоит включить в рацион больше сырых овощей и фруктов, орехов, семечек, принимать в день до 3л чистой воды. Раз в неделю поститься.
Вывести соли при артрите помогают следующие народные рецепты:
- Добавить в стакан воды 2ч.л. , 2ч.л. меда, принимать три раза в день за полчаса до еды.
- Настоять в темном месте березовые почки 10 дней в спирте или водке, принимать по 40 капель, растирать больные места.
- Заварить 1с.л. листьев брусники стаканом кипятка, настоять 5 минут, процедить.
Принимать каждый день до наступления лечебного эффекта.
Народные средства при отложении солей
Сирень. При отложении солей в суставах, ревматизме, пяточных шпорах залить высушенные цветки 10 частями водки, настоять 10 дней в плотно закрытой посуде.
Принимать по 30 капель 2-3 раза в день, натирать больные места.
Чеснок. Измельчить 40г чеснока, добавить 100мл водки, настоять неделю в темном месте. Принимать по 10 капель 2 раза в день за полчаса до еды.
Огуречный сок. Полезен для выведения из организма мочевой кислоты. Принимать по 1 стакану три раза в день.
Тыква. При отложении солей в суставах, остеохондрозе полезно каждый день варить и есть тыквенные каши.
Противопоказания
Лимоны помогают вывести соли, но при употреблении в большом количестве вызывают их отложения.
Яйца – лечебный продукт, укрепляют . В больших количествах плохо влияют на селезенку, поджелудочную железу, способствуют отложению солей в суставах. Рекомендуется употреблять не более трех штук в неделю.
Изменено: 10.02.2019Отложения солей беспокоят многих, особенно к наступлению пожилого возраста. Своевременное применение простых и доступных средств народной медицины поможет эффективно вывести лишние вещества из организма и тем самым предотвратить заболевания, которые становятся следствием избытка тяжёлых солей.
Характеристика проблемы
Мнение о том, что количество поваренной соли, ежедневно употребляемой в пищу, напрямую влияет на отложение солей, является ошибочным. К факторам, из-за которых в организме накапливается вещество, относятся:
- Наследственность - вещества, входящие в состав белка, не окисляются полностью в пищеварительной системе, что и приводит к отложению солей.
- Неправильное питание - переедание и употребление слишком острой пищи, а также большого количества мяса.
- Заболевания выделительной системы (в частности, болезни почек, которые сопровождаются нарушением мочеиспускания: гидронефроз, поликистоз, нефропатия).
- Недостаток физической активности.
- Неблагоприятная экологическая обстановка в месте проживания.
- Склонность к курению и употреблению алкоголя.
В теле человека могут накапливаться три основных типа солей:
- Белые щелочные соли (фосфаты, карбонаты). Именно они часто становятся причиной остеохондроза, характеризующегося появлением тяжести в голове, болей в затылке, шее и спине. Как правило, такие вещества откладываются в верхней части тела, в первую очередь страдает позвоночник.
- Соли мочевой кислоты (ураты). Их избыток приводит к подагре, от которой страдают и суставы ног, и ткани нижней части тела.
- Оксалаты. Могут накапливаться в любом месте организма: в суставах, костях, стенках сосудов. Эти соли наиболее сложны в выведении, поскольку обладают повышенной твёрдостью.
Чтобы определить самостоятельно, каких именно солей слишком много в организме, нужно собрать в стеклянную ёмкость утреннюю мочу и оставить её на сутки. На следующий день необходимо посмотреть, какой осадок образовался на стенках банки:
- белый - избыток карбонатов;
- образование слизи с последующим выпадением кристаллического палочкообразного осадка - фосфаты;
- красноватые кристаллы - ураты;
- кристаллы тёмного цвета - оксалаты.
Выведение солей из организма с помощью народных методов
Средства, помогающие вывести отложения любого вида
Горячая вода
Самый простой, доступный и мягко воздействующий способ, не имеющий противопоказаний: необходимо регулярно по утрам (перед завтраком) маленькими глотками выпивать стакан горячей воды. Средство эффективно для избавления от всех типов солей, кроме оксалатов.
Рис - доступное средство для выведения солей из организма Чтобы использовать рис для очистки организма, его потребуется подготовить, избавив от клейковины - так продукт обретёт пористую структуру, что позволит ему эффективнее вбирать в себя лишние соли. Для этого возьмите 3 килограмма риса, поместите в кастрюлю подходящего размера и промывайте примерно полчаса под проточной водой. Это необходимо делать каждый день в течение недели. Когда вода после промывания будет оставаться чистой и прозрачной, рис можно будет использовать. Просушите его и уберите в бумажный пакет.
Готовится средство с крупой следующим образом: возьмите 1 столовую ложку риса, варите его 20 минут в кипящей воде, периодические помешивая, и не забудьте как минимум один раз сменить воду. Когда рис будет готов, промойте его и употребите натощак. Есть и пить можно только через 4 часа, иначе метод потеряет свою эффективность: продукт начнёт вбирать не лишние соли, а те вещества, которые содержатся в употреблённой пище. Курс очищения рисом - 2 месяца.
Гречневая мука
Измельчите в кофемолке гречку, 2 столовые ложки получившейся муки залейте 1 стаканом кефира и оставьте настаиваться на ночь. Через 15 минут после пробуждения выпейте этот простой напиток. Повторяйте приём до улучшения состояния.
Желчь птицы
Для выведения солей подходит желчь любой птицы (курицы, утки, гуся или индейки). Её применяют так: на шарик, сделанный из хлебного мякиша, капается 5 капель желчи и употребляется через полчаса после еды. Средство используют 3 раза в сутки. Следите, чтобы количество желчи, принятой за день, не превышало 30 капель, то есть употребить необходимо не более 6 хлебных шариков: например, 3 после завтрака и столько же после обеда.
Лавровый лист помогает избавиться от всех видов солей 30 средних листов поместите в термос, залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на ночь. К утру лечебный настой будет готов; поделите его на 3 порции и употребите их в течение 3 последующих дней (пить средство полагается маленькими глотками). Повторять трёхдневный курс можно не чаще, чем раз в полгода.
Мёд
Понадобится 1 л жидкого мёда и 1 кг изюма. Употребляйте эти ингредиенты натощак через день: например, сегодня 100 г мёда, а завтра - столько же изюма. Курс приёма – 20 дней (достаточно проходить его один раз в год).
Можно приготовить компресс для избавления от солей в суставах: в трёх столовых ложках уксуса разведите столовую ложку мёда, намажьте на сустав, накройте капустным листом и утеплите при помощи наложенного сверху шарфа. Держите компресс до тех пор, пока лист не станет сухим. Повторяйте процедуру регулярно в течение 21 дня.
Способы с травами и другими растениями, позволяющие выводить разные типы солей
Фосфаты
- Одно соцветие дикой моркови измельчите, залейте стаканом кипятка и дайте настояться. Разделите получившийся состав на 4 части и в течение дня употребляйте маленькими глотками перед едой. Результат будет заметен уже через неделю.
- Возьмите несколько побегов молодой груши, измельчите, поместите в подходящую кастрюлю и залейте 3 л воды. Доведите до кипения, после чего на 15 минут оставьте на медленном огне. Затем дайте настояться в течение 20 минут и процедите - лекарство готово. Принимайте его вместо чая на протяжении месяца, потом сделайте перерыв на неделю и возобновите лечение.
Соли мочевой кислоты
Оксалаты
Противопоказания
Некоторые методы лечения отложения солей имеют противопоказания, которые необходимо учитывать при планировании курса лечения:
- лавровый лист: беременность, лактация, сахарный диабет, язвенная болезнь, склонность к запорам;
- рис: заболевания кишечника, склонность к запорам;
- мёд: индивидуальная непереносимость;
- гречневая мука: индивидуальная непереносимость, хроническая почечная недостаточность, с осторожностью использовать при обострениях заболеваний желудка;
- сок чёрной редьки: острые заболевания ЖКТ, болезни сердечно-сосудистой системы и недавно перенесённые инфаркты, проблемы с почками;
- сок петрушки: беременность, наличие воспалительного процесса в почках, аллергия на петрушку;
- морковный сок: язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью, аккуратно употреблять продукт при диабете;
- земляничный сок: гастрит с повышенной кислотностью, хронический аппендицит, беременность.
Режим питания
Поскольку рацион напрямую влияет как на вероятность появления отложения солей, так и на то, насколько быстро получится избавиться от них, необходимо обратить внимание, какие продукты рекомендованы, а чего лучше избегать. В первую очередь, следует отказаться от фастфуда, полуфабрикатов, солёного, копчёного и острого. Употреблять пищу необходимо часто и небольшими порциями. Чтобы организм быстрее очистился от солей, важно пить много воды, которая способствует растворению и вымыванию лишних веществ.
Отказ от фастфуда поможет быстрее избавиться от отложений Требуется также учитывать преобладающий тип отложений в организме и придерживаться следующих правил:
- Фосфатные соли: ограничить употребление молочных продуктов, ввести в рацион больше хлеба, яиц, круп, овощей и фруктов.
- Оксалаты. Запрещены продукты, содержащие большое количество щавелевой кислоты (например, ревень, инжир, какао и шоколад). Такие блюда, как заливное и студень, тоже не стоит употреблять в пищу. Рекомендуется больше питаться яблоками, виноградом, грушами и сливами.
- Ураты: причиной накопления этого типа солей является употребление красного мяса животных, печени и почек, поэтому исключите их из меню (как и мясные бульоны). Будут полезны разгрузочные дни, во время которых желательно есть яблоки, огурцы, арбузы и картофель.
Поваренная соль, которую все мы употребляем в пищу, не имеет прямого отношения к отложениям солей, что уже упоминалось ранее. Однако её избыток приводит к тому, что в организме начинает задерживаться лишняя жидкость, а это снижает эффективность применяемых для избавления от лишних веществ методов. При употреблении придерживайтесь нормы, которая составляет 5–6 г в день.
Использование определённых средств также предполагает внесение изменений в рацион. Если применяется лавровый лист, то рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты и отказаться от алкоголя - это поможет избежать интоксикации организма. К третьей неделе терапии с использованием риса могут появиться слабость и головокружение, связанные с тем, что продукт забирает из организма не только соли, но и калий. Восполнить запасы этого необходимого элемента можно, употребляя продукты с его повышенным содержанием: например, пить чай с калиной вместо обычного чая.
Рецепты народной медицины - эффективные средства для избавления от отложения солей. В сочетании с правильным питанием и достаточным количеством физической активности регулярное применение подходящих методов поможет не опасаться появления избытка солей в организме.
Сторонники теории очищения считают отложения солей едва ли не главной причиной заболеваний почек, суставов, печени и желчевыводящих путей, а также общего ухудшения самочувствия и внешнего вида. Что представляют собой эти таинственные соли и как вывести их из организма в домашних условиях? В каких случаях для выведения солей подойдёт специальная диета, а когда необходимо принимать лекарства?
Перед тем как выбрать нужную методику и приступить к её реализации, необходимо понять, что болезни, связываемые с отложением солей, вызываются скорее нарушением минерального обмена. У каждого человека он имеет свой характер.
Что такое соли и почему они откладываются
В норме здоровый организм обладает великолепным механизмом очищения, в том числе и отложения солей. Это позволяет ему без труда справляться с излишками питательных веществ, продуктами их распада и теми вредными токсинами, которые в небольших количествах поступают извне. Но в некоторых случаях механизм даёт сбой. Это может произойти, например, при поражении печени и почек при сильном отравлении, регулярном злоупотреблении вредными продуктами питания, алкоголем. Значительную роль в нарушениях обмена играют недостаток движения и возрастные изменения в организме.
Тогда организм не успевает эффективно обезвредить токсины и шлаки и вывести их наружу, поэтому они откладываются в виде промежуточных соединений в коже, почках, кишечнике и печени, мышцах и суставах. Одними из таких соединений является группа биологических веществ, в народе называемая солями.
Как определить, какой вид солей отравляет вам жизнь? Для этого можно провести биохимические исследования крови, мочи, жёлчи и других жидкостей организма. Как правило, при выведении солей в условиях лечебного учреждения врач подбирает программу, ориентируясь на лабораторные анализы. Если же перед вами стоит вопрос, как вывести соль из организма народными средствами, то определить состав шлаков можно следующим методом.
Как определить в домашних условиях избыток солей
Ведущую роль в минеральном обмене играют четыре элемента: калий, натрий, кальций и магний. Именно они должны быть сбалансированы в первую очередь. Другой основной фактор водно-солевого обмена - достаточное потребление воды. Для среднестатистического человека её суточный объем должен составлять не менее 1,5 литра.
При выведении солей из организма используют принцип «подобное растворяется подобным». В основном в теле человека склонны накапливаться три вида солей.
- Карбонаты и фосфаты - углекислые соли и фосфорных кислот. Это щелочные соединения, они откладываются преимущественно в позвоночнике в верхней части тела. Фосфаты также относят к щелочным солям, они образуются как результат взаимодействия желудочных кислот с жёлчью и трипсином кишечного сока.
- Оксалаты - соли щавелевой кислоты. Они очень твёрдые и образуют камни, откладывающиеся во всём организме: почках и суставах, мышцах и сосудах. Для их растворения требуются длительные курсы.
- Ураты - близкие к мочевине продукты белкового обмена. Они предрасположены к отложению в нижней части ног: шишки на суставах пальцев, болезненность стоп. При явно выраженном процессе поражаются и суставы рук, а особенно опасны скрытые отложения этих солей в почках. Соли ураты являются причиной такого заболевания, как подагра.
Также часто встречаются смешанные виды солей, откладывающиеся в почках.
Чтобы определить в домашних условиях, какие соли откладываются в организме, проводят визуальный осмотр утренней порции мочи. Её собирают в стеклянную банку и оставляют на сутки для отстаивания. По характеру осадка можно судить о виде солей.
- Белая моча сразу после сбора и беловатый, меловой осадок говорят о присутствии карбонатов.
- Если моча после сбора мутная, «с облачком» слизи, а после отстаивания на дне лежат мелкие, поблескивающие кристаллы - это фосфаты.
- Желтоватые или красноватые кристаллы, оседающие на стенке - ураты.
- Тёмно-красные или почти чёрные кристаллы говорят о наличии в моче оксалатов.
Для того чтобы лучше разглядеть соль на дне банки, воспользуйтесь увеличительным стеклом - оно позволит увидеть форму и геометрию кристаллических соединений.
Очищение всего организма от солей
Вывести соль из организма быстро можно при отсутствии внешних признаков её отложения - если очищение проводится в профилактических целях. В других случаях процесс этот достаточно длительный и кропотливый. Первое правило - каждый вид соли выводят по очереди, один за другим.
Выведение солей осуществляется в целях профилактики, для улучшения самочувствия, при лечении гипертонии, помутнения хрусталика, желчнокаменной болезни. Перед этим необходимо пройти обследование и убедиться, что мочевыводящая система организма находится в полном порядке.
Чтобы не было отравления, начинают с более «лёгких» щелочных солей. Затем переходят к выведению соли уратов и заключительный этап - растворение и удаление оксалатов. Контроль очистки проводят по утреннему сбору мочи. Прежде чем спешить узнать о том, как вывести соль из организма таблетками, необходимо придерживаться общих рекомендаций.
- Нормализуют питание. Исключают жареное, жирное, острое, соусы, копчёности и другую вредную пищу.
- Ограничивают потребление поваренной соли. В сутки человек потребляет 5–6 гр соли; вместе с солью, содержащейся в продуктах, это количество не должно превышать 10 гр.
- Ограничение сахара. Большое количество глюкозы способствует отложению уратов.
- Обеспечивают организм питьевой водой хорошего качества - 6–8 стаканов в день.
В рацион включают продукты, выводящие соль из организма:
- картофель;
- свёкла;
- морская капуста;
Основу диеты должны составлять: крупы, помидоры, лук, морковь, огурцы, молочные продукты, мёд, растительное масло, морепродукты, яйца, цитрусовые, ягоды, орехи.
Из напитков полезны: минеральная вода (слабощелочная), натуральные соки (виноградный, цитрусовый, брусничный, клюквенный), компоты, отвар шиповника.
Для проведения профилактического курса можно воспользоваться советом, как вывести соли из организма с помощью лаврового листа.
- Лавровый лист в количестве 5 гр заливают одним стаканом кипятка.
- Поставить на водяную баню и после закипания выждать пять минут.
- Содержимое переливают в заварник или термос и настаивают в течение 3–4 часов.
- Отвар процеживают и пьют маленькими порциями в течение дня.
Курс очищения от соли лавровым листом проводят 3 дня подряд один-два раза в год. Противопоказан он при заболеваниях печени, мочевыделительной системы и желудка.
Достаточно безобидным и универсальным курсом является другой способ выведения солей, в котором используется подготовленный рис. Вот рецепт, как вывести соль из организма с помощью риса.
- Предварительно рис необходимо вымочить, чтобы избавиться от крахмала, содержащегося в зёрнах.
- Для этого 2 столовые ложки крупы замачивают в холодной воде примерно на сутки.
- На следующий день из этого крупы варят кашу на завтрак (без соли и сахара). Больше ничего не едят.
- Через час можно перекусить другими продуктами.
Как вывести соль из организма для похудения
Известно, что избыток солей в организме приводит к задержке воды, отёкам и увеличению массы тела. Как вывести соль из организма для похудения? В этом случае полезно будет воспользоваться рецептами, составленными на основе различных травяных настоев.
Вот какие травы выводят соли с организма.
- Сбор для выведения уратов: 2 ст. л. земляничных листьев, 2 ст. л. смородиновых листьев, 1 ст. л. травы спорыша. Заваривают две столовые ложки сбора на стакан воды, настаивают в течение получаса. Принимать по четверти стакана в день.
- Чай из корней подсолнечника. Измельчённое сырьё в количестве 50 гр заваривают в чайнике и пьют вместо обычного чая в течение месяца.
- Усы винограда способствуют растворению оксалатов. Свежие усы и молодые побеги винограда измельчить, заварить 1 ч. л. сырья на 200 мл воды. Настаивать в течение 30 минут. Принимать четыре раза в день по четверти стакана.
- Шишечный отвар. Еловые и сосновые шишки содержат вещества, которые разрушают связи отложений солей с тканями организма.
Настои и отвары трав принимают курсами по 3–4 недели. Контролируют процесс выведения солей по осадку в моче. Если по окончании курса осадок ещё присутствует, то делают недельный перерыв, затем курс повторяют.
Как вывести соли при болезнях суставов и остеохондрозе
Как вывести соль из организма при артритах? Нужно понимать, что не всегда заболевания суставов спровоцированы избытком солей. Чаще всего с ними связаны проблемы в верхней части позвоночника - остеохондроз шейного отдела. Соли мочекаменной кислоты (ураты) могут спровоцировать нарушения подвижности суставов пальцев рук и ног, вызывая болезненные ощущения.
Вот как вывести такие соли из суставов.
Чёрная редька является прекрасным народным средством, как вывести соли из организма при остеохондрозе.
- Понадобятся корнеплоды редьки чёрной в количестве 10 кг. Их нужно тщательно вымыть, нарезать на куски вместе с кожурой и перекрутить на соковыжималке. Получившийся сок (около 3 литров) слить в стеклянную банку и хранить в холодильнике.
- Принимают сок с увеличением дозы по следующей схеме. Начинают с одной чайной ложки в день после еды. Затем дозировку постепенно увеличивают, доводя до двух столовых ложек. Если в области печени нет болезненных ощущений, то количество сока доводят до 100 мл. Пьют лекарство до тех пор, пока оно не закончится.
Как вывести соли из почек
Отложения солей в почках вызывают приступы почечнокаменной болезни. Это могут быть ураты, которые являются причиной подагры, или комплексные соли. Домашнее выведение солей из почек должно проходить под контролем врача, совместно с назначенной им терапией.
Вот несколько рецептов, как вывести соли из почек.
- Берут полстакана настоя шиповника, 200 гр свежих листьев алоэ, две столовые ложки сахара.
- Листья измельчают и засыпают сахарным песком.
- Через час добавляют настой шиповника и перемешивают.
- Полученный сироп отцеживают и принимают по столовой ложке 3 раза в день после еды.
Как вывести соли из организма с помощью лекарств
Как вывести соли из организма лекарствами? На этот вопрос должен ответить лечащий врач.
Иногда даже при серьёзных нарушениях обмена прописывают диету, комплекс физических упражнений и настои трав, которые оказываются эффективнее аптечных препаратов.
В ознакомительных целях приведём названия лекарственных средств, которые врачи используют для терапии:
- «Атофан»;
- «Урозин».
Подводя итоги всему вышесказанному, отметим, что выведение солей из организма народными способами нужно осуществлять последовательно. Для этого необходимо придерживаться диеты и принимать настои трав или свежевыжатые соки. Процесс выведения солей контролируют по утренней моче. Если с отложением солей связаны серьёзные заболевания: почечнокаменная болезнь, подагра, камни в желчевыводящих путях - то народные способы согласуют с врачом и сочетают с лечением, которое он назначит.
Соль — самая универсальная приправа к еде. Ее история насчитывает несколько тысяч лет. Без нее не обходится приготовление почти ни одного блюда. Помимо того, что соль делает вкус продуктов и блюд более выраженным, наше существование без нее невозможно. Не случайно когда-то соль была эквивалентом денег и была крайне дорогим товаром. Само слово salary (анг) означает «жалование». Во времена Ломоносова в Абиссинии за четыре небольших куска соли можно было купить раба.
Что же в ней такого особенного? Соль — это 39,4% натрия и 60,6% хлора. Натрий — это катион, без которого жизнь невозможна. Он участвует в поддержании кислотно-щелочного равновесия, обеспечивает постоянство осмотического давления, без него невозможен водно-солевой обмен в клетках организма, перемещение глюкозы и аминокислот через мембраны клеток, нормальная передача нервных импульсов и работа мышц, сердца, почек, а также усвоение питательных веществ тонким кишечником. Хлор необходим для расщепления жиров, без него не может образоваться соляная кислота — основной компонент желудочного сока. Без хлора не выводится из организма мочевина, не работает центральная нервная система, не формируется нервная ткань, не функционирует половая система.
Однако все хорошо в меру. Активное развитие сетей фастфуда, использование стабилизаторов и прочих пищевых добавок привело к тому, что среднестатистический россиян потребляет соли куда больше, чем необходимо его организму. Из-за ее переизбытка в теле накапливается лишняя вода, вследствие чего появляются отеки, повышается давление, провоцируется развитие диабета, гипертонии, а также ненавистный целлюлит, избавиться от которого крайне сложно. Кроме того, отложения соли на суставах приводят к сильным болям. Важно также, что чрезмерное употребление натрия, входящего в состав соли, приводит к потере кальция. А это имеет самые негативные последствия для нашего организма — разрушаются зубы, костные ткани, возникают мышечные спазмы, страдает нервная система, развивается не только остеопороз, но и самые различные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Как вывести лишнюю соль из организма? Эффективно и безопасно справятся с проблемой народные способы выведения соли из организма.
Обильное питье
Ярым врагом соли является вода. Именно она — отличный способ избавиться от излишков соли, а также самый популярный метод лечения легкой гипернатриемии — избытка натрия в крови. Соль постепенно растворяется в выпитой воде и выводится из организма. Поэтому количество воды, поступающей в организм, должно быть прямо пропорционально количеству потребляемой соли. В течение дня воду нужно пить равномерно, чтобы избежать резкого перепада давления в клетках организма. Не рекомендуется выпивать очень много воды за один раз (более 2-х литров) — это может вызвать дефицит натрия и прочих элементов и привезти к резкому ухудшению самочувствия.
Физические упражнения
Этот способ не менее действенен, чем предыдущий, правда, здесь придется в прямом смысле здорово попотеть, чтобы достичь желаемого эффекта. Физические нагрузки заставляют нас сильно потеть, именно через пот лишняя соль покидает организм. Наверняка вы замечали, что иногда пот оставляет белые разводы на одежде. Это и есть лишняя соль, от которой организм с радостью избавляется. Однако при интенсивных занятиях не забывайте пить воду, чтобы пополнить запас полезных микроэлементов в организме.
Лучше всего выводят соль кардиотренировки, где приходится очень активно двигаться. Сюда можно отнести бег, быструю ходьбу и езду на велосипеде.
Сокращение потребления поваренной соли
Чтобы нормализовать содержание соли в организме, необходимо сократить ее потребление. Поваренная соль (NaCl) может удерживаться в организме в течение суток. Максимальная суточная норма соли составляет 15 г. Ее потребуется сократить вдвое, пока организм не избавится от ее излишков. Как правило, это происходит за сутки-двое. Поскольку во многих продуктах уже содержится небольшое количество натуральной соли, откажитесь от привычки "досаливать" готовые блюда и добавлять соль в процессе приготовления пищи. Также отличным решением станет бессолевая диета. Чтобы поддерживать достигнутый эффект, в сутки следует употреблять не более 2-3 гр. поваренной соли. Особенно это касается тех, у кого вода задерживается в организме и тех, кого беспокоит повышенное давление.
Натуральные мочегонные средства
На страже нашего здоровья всегда стоят продукты и напитки, употребление которых поможет вывести лишнюю соль из организма. К ним относятся зеленые листовые овощи, спаржа, лук и свекла. Аналогичное действие имеют чай и кофе — напитки, содержащие «мочегонный» кофеин. Но, следует иметь в виду, что любые мочегонные средства, включая кофе и чай, вымывают кальций и другие важнейшие элементы из организма.
Важно знать
Если вы озадачились вопросом выведения лишней соли из организма, перед тем как приступать к активным действиям, советуем обратиться к врачу. Консультация со специалистом особенно важна, если вы страдаете гипертонией или хронической задержкой воды, болезнями сердца, диабетом и почечной недостаточностью.
Помните, что любые диуретики можно активно использовать не более двух дней подряд, а лучше — через день не более трех раз в неделю. В противном случае это может привести к обезвоживанию организма. Кроме того, чтобы предотвратить дефицит витаминов и минералов, необходимо каждый день есть продукты и пить воды богатые минералами, в которых содержится калий, кальций, магний и прочие важнейшие для организма элементы, потеря которых может привести к плохому самочувствию.